Hola a todos
Desde la Behobia no he vuelto a correr ni un sólo kilómetro, asi que pocas cosas que contar del running. De vez en cuando viene bien parar del todo...... eso si, ya tengo el gusanillo de volver a empezar a darle a la zapatilla.
Este año ha sido especial. Con el nacimiento de mi hija las prioridades han cambiado y es más difícil encontrar huecos para entrenar, pero no es excusa. El que quiere puede. Además hay un extra de motivación en cada salida, asi que aunque he hecho menos kilómetros los resultados en las carreras han sido muy buenos, ....... un gran año este 2014!!!!
Espero que 2015 sea tan bueno o mejor que 2014. Un saludo a todos y FELIZ AÑO 2015. URTE BERRI ON!!!!!!
martes, 30 de diciembre de 2014
lunes, 10 de noviembre de 2014
Crónica Behobia 2014
Hola a todos
Ayer fue un gran día. La Behobia se ha convertido en algo más que una carrera...... Esta es mi crónica de la Behobia 2014
Empezamos como siempre prontito, para desayunar tranquilos y llegar a la zona de salida con calma. Cada año mejor la organización de los trenes, topos y autobuses. Ya en la zona de salida me encuentro con Ángel, Jero, Albert, Joan, y todos los demás amigos del RetoDravet. Unas fotos conmemorativas y a empezar a calentar. Como siempre ambientazo en la salida, y con la nueva zona de salida creo que hemos salido ganando todos, más amplia y con sitio para todos los grupos de corredores. El día en lo meteorológico fue perfecto. sin apenas lluvia, poco viento y 12-14 grados. Ideal para correr y disfrutar.
Decidí salir con calma, sin mirar al reloj y dejándome llevar. Como siempre me pasa me costó un poco arrancar, pero ya casi desde el principio veía que iba bien. El paso por Irún y Ventas como siempre.... espectacular de gente animando. Miré el reloj en el kilómetro 5 y vi que iba muy bien, mejor de lo esperado, pero como estaba apunto de llegar Gaintzurizketa preferí seguir tranquilo. La subida muy bien, a ritmo y sin forzar.
A partir de aquí empezaban los cambios del recorrido. La bajada hasta Oiartzun permite recuperar y la verdad es que fui muy agusto con muy buen ritmo. La llegada a Renteria fue brutal. Las calles repletas de gente animando a tope..... se me pasó volando, y la subida a Kaputxinos con tanta gente casi casi ni me enteré. Impresionante el paso por Renteria.
Después tocaba afrontar la parte final, Pasaia, los toboganes de Buenavista y la subida a Mirakruz. Allí estaba le gente de Fundación Dravet animando a tope. Menudo subidón!!!!! Subí a ritmo y adelantando gente, me encontraba bien. Después ya se recupera el recorrido anterior, bajada de Mirakruz, Avenida de Navarra, Zurriola y Boulebard. Impresionante la cantidad de gente que había animando...... de verdad que te dan alas. Al final 1h 41m 44s....... Mi segunda mejor marca!!!!! Super contento.
Como siempre tras la llegada la ducha en casa de mi cuñada Amaia que año tras año me cede su casa para la ducha a 5 minutos de la meta..... no tiene precio. Eskerrik asko Amaia.
Y después la post Behobia con la comida en la sociedad de Otegi que un año más nos deleitó con un menú espectacular. Gran comida y sobremesa con amigos vizcaínos, catalanes y guipuzcoanos. Para rematar partidazo en Anoeta y gran victoria de la Real. Dia perfecto!!!!!
Para terminar una mención especial a mi gente, empezando por mi mujer que ha sido fundamental para este año poder correr. Este año ha sido mi primera Behobia con mi hija Marina, y ya os podéis imaginar que con una niña pequeña si algo no sobra es tiempo..... Gracias a Izas por permitirme poder ir a entrenar y preparar la carrera quedándote con Marina siempre que ha hecho falta. Siempre animándome para que no dejara de correr....... ayer me acordaba de vosotras mientras corría y me dabais más fuerzas...... ESKERRIK ASKO!!!!!!!
No me quiero olvidar de nadie, asi que muchas gracias a todos los que estabais ayer a pie de carretera animando, a todos los que me mandasteis mensajes y a todos los que de una forma u otra estabais pendientes de mi carrera..... ESKERRIK ASKO!!!!!!
Respecto al nuevo recorrido...... Mi impresión es que salimos ganando. Es una pena no pasar por Lezo y Trintxerpe, pero a cambio pasamos por Renteria y evitamos el puerto de Pasajes. Creo que a nivel animación es mucho mejor y en cuanto al recorrido en si es parecido, quizás con las subidas y bajadas más concentradas, pero muy similar. Para mi mejor el nuevo recorrido.
El año que viene más....... y será la 12ª....... como pasa el tiempo!!!!
Ayer fue un gran día. La Behobia se ha convertido en algo más que una carrera...... Esta es mi crónica de la Behobia 2014
Empezamos como siempre prontito, para desayunar tranquilos y llegar a la zona de salida con calma. Cada año mejor la organización de los trenes, topos y autobuses. Ya en la zona de salida me encuentro con Ángel, Jero, Albert, Joan, y todos los demás amigos del RetoDravet. Unas fotos conmemorativas y a empezar a calentar. Como siempre ambientazo en la salida, y con la nueva zona de salida creo que hemos salido ganando todos, más amplia y con sitio para todos los grupos de corredores. El día en lo meteorológico fue perfecto. sin apenas lluvia, poco viento y 12-14 grados. Ideal para correr y disfrutar.
Decidí salir con calma, sin mirar al reloj y dejándome llevar. Como siempre me pasa me costó un poco arrancar, pero ya casi desde el principio veía que iba bien. El paso por Irún y Ventas como siempre.... espectacular de gente animando. Miré el reloj en el kilómetro 5 y vi que iba muy bien, mejor de lo esperado, pero como estaba apunto de llegar Gaintzurizketa preferí seguir tranquilo. La subida muy bien, a ritmo y sin forzar.
A partir de aquí empezaban los cambios del recorrido. La bajada hasta Oiartzun permite recuperar y la verdad es que fui muy agusto con muy buen ritmo. La llegada a Renteria fue brutal. Las calles repletas de gente animando a tope..... se me pasó volando, y la subida a Kaputxinos con tanta gente casi casi ni me enteré. Impresionante el paso por Renteria.
Después tocaba afrontar la parte final, Pasaia, los toboganes de Buenavista y la subida a Mirakruz. Allí estaba le gente de Fundación Dravet animando a tope. Menudo subidón!!!!! Subí a ritmo y adelantando gente, me encontraba bien. Después ya se recupera el recorrido anterior, bajada de Mirakruz, Avenida de Navarra, Zurriola y Boulebard. Impresionante la cantidad de gente que había animando...... de verdad que te dan alas. Al final 1h 41m 44s....... Mi segunda mejor marca!!!!! Super contento.
Como siempre tras la llegada la ducha en casa de mi cuñada Amaia que año tras año me cede su casa para la ducha a 5 minutos de la meta..... no tiene precio. Eskerrik asko Amaia.
Y después la post Behobia con la comida en la sociedad de Otegi que un año más nos deleitó con un menú espectacular. Gran comida y sobremesa con amigos vizcaínos, catalanes y guipuzcoanos. Para rematar partidazo en Anoeta y gran victoria de la Real. Dia perfecto!!!!!
Para terminar una mención especial a mi gente, empezando por mi mujer que ha sido fundamental para este año poder correr. Este año ha sido mi primera Behobia con mi hija Marina, y ya os podéis imaginar que con una niña pequeña si algo no sobra es tiempo..... Gracias a Izas por permitirme poder ir a entrenar y preparar la carrera quedándote con Marina siempre que ha hecho falta. Siempre animándome para que no dejara de correr....... ayer me acordaba de vosotras mientras corría y me dabais más fuerzas...... ESKERRIK ASKO!!!!!!!
No me quiero olvidar de nadie, asi que muchas gracias a todos los que estabais ayer a pie de carretera animando, a todos los que me mandasteis mensajes y a todos los que de una forma u otra estabais pendientes de mi carrera..... ESKERRIK ASKO!!!!!!
Respecto al nuevo recorrido...... Mi impresión es que salimos ganando. Es una pena no pasar por Lezo y Trintxerpe, pero a cambio pasamos por Renteria y evitamos el puerto de Pasajes. Creo que a nivel animación es mucho mejor y en cuanto al recorrido en si es parecido, quizás con las subidas y bajadas más concentradas, pero muy similar. Para mi mejor el nuevo recorrido.
El año que viene más....... y será la 12ª....... como pasa el tiempo!!!!
lunes, 3 de noviembre de 2014
Behobia 2014: Falta 1 Semana
Hola a todos
Ya no queda nada, este domingo es la Behobia 2014, mi 11ª Behobia......
Semana muy rara de entrenamientos. Me ha coincidido con la mudanza de casa y ha sido imposible cumplir el plan establecido. A pesar de todo ayer a última hora pude hacer un buen entrenamiento que me ha dejado con buenas sensaciones. Este año será difícil poder mejorar marca. Entre el cambio de recorrido y que he entrenado menos lo veo complicado, aunque nunca se sabe. Asi que no me marco objetivos más allá de disfrutar de la Behobia Txiki con mi hija, disfrutar la carrera por el nuevo recorrido y pegarme una gran comilona post Behobia con todos los buenos amigos que nos juntamos una vez al año.
Esta semana toca ya descansar. Sólo saldré dos días a trotar un poco, y el resto de días descanso, buena hidratación y a cuidar la comida. El trabajo ya está hecho...... solo queda disfrutar de la carrera!!!!
Un saludo a todos, y nos vemos en la Behobia 2014!!!!
Ya no queda nada, este domingo es la Behobia 2014, mi 11ª Behobia......
Semana muy rara de entrenamientos. Me ha coincidido con la mudanza de casa y ha sido imposible cumplir el plan establecido. A pesar de todo ayer a última hora pude hacer un buen entrenamiento que me ha dejado con buenas sensaciones. Este año será difícil poder mejorar marca. Entre el cambio de recorrido y que he entrenado menos lo veo complicado, aunque nunca se sabe. Asi que no me marco objetivos más allá de disfrutar de la Behobia Txiki con mi hija, disfrutar la carrera por el nuevo recorrido y pegarme una gran comilona post Behobia con todos los buenos amigos que nos juntamos una vez al año.
Esta semana toca ya descansar. Sólo saldré dos días a trotar un poco, y el resto de días descanso, buena hidratación y a cuidar la comida. El trabajo ya está hecho...... solo queda disfrutar de la carrera!!!!
Un saludo a todos, y nos vemos en la Behobia 2014!!!!
lunes, 27 de octubre de 2014
Behobia 2014: Faltan 2 Semanas
Hola a todos
Se acerca el gran día de la Behobia. El trabajo ya está hecho y de aquí al 9 de noviembre es más importante no lesionarse y no cargar mucho las piernas que salir a entrenar largas distancias. Lo que no se haya entrenado ya dificilmente se va a poder recuperar en estas dos semanas....
Esta semana ha sido rara. Después de las carreras siempre cuesta retomar una semana de entrenamientos sin competición, y a mi este año me ha costado mucho más...... Los entrenamientos entre semana bien, sin problemas, pero la tirada larga de ayer que tenía previsto hacer 12Km no me salió bien. Asi que decidí parar, dar media vuelta y a casa...... mejor 8 Km que cumplir con los 12Km y acabar demasiado cansado o lesionado....
Esta semana espero recuperar las buenas sensaciones..... en realidad es la última semana con entrenamientos ya que la semana previa a la Behobia yo por lo menos solo salgo a trotar un par de días para soltar músculos.
Un saludo a todos
Se acerca el gran día de la Behobia. El trabajo ya está hecho y de aquí al 9 de noviembre es más importante no lesionarse y no cargar mucho las piernas que salir a entrenar largas distancias. Lo que no se haya entrenado ya dificilmente se va a poder recuperar en estas dos semanas....
Esta semana ha sido rara. Después de las carreras siempre cuesta retomar una semana de entrenamientos sin competición, y a mi este año me ha costado mucho más...... Los entrenamientos entre semana bien, sin problemas, pero la tirada larga de ayer que tenía previsto hacer 12Km no me salió bien. Asi que decidí parar, dar media vuelta y a casa...... mejor 8 Km que cumplir con los 12Km y acabar demasiado cansado o lesionado....
Esta semana espero recuperar las buenas sensaciones..... en realidad es la última semana con entrenamientos ya que la semana previa a la Behobia yo por lo menos solo salgo a trotar un par de días para soltar músculos.
Un saludo a todos
domingo, 19 de octubre de 2014
Behobia 2014: Faltan 3 Semanas
Hola a todos
Se acabaron las carreras de preparación. Con la carrera de hoy de 15Km damos por finalizadas las pruebas..... la próxima vez con dorsal y chip será en la Behobia, dentro de 3 semanas.
La semana de entrenamientos ha sido bastante rara. Por diferentes circunstancias apenas he podido salir a entrenar asi que me he presentado en la salida de la prueba de hoy super descansado. Hoy ha hecho mucho calor..... demasiado para conseguir buenas marcas. Al final mi tiempo oficial ha sido 1h 15m 11s, a ritmo de 5:01 el kilómetro.... lo doy por bueno, con estas condiciones era muy difícil. La única duda que me queda es que mi cronómetro me ha marcado una distancia de 15,23Km y me ha salido un ritmo de 4:56 el kilómetro.....
Por lo demás la carrera se me ha hecho muy dura. He empezado a ritmos de 4:50 y a partir del kilómetro 10 he subido a 5:00. Mucho calor..... muy duro. Lo mejor de esta carrera es que por primera vez estaba mi hija Marina con su madre entre el público...... un gran subidón para acabar con fuerza!!!!! Ahora toca seguir entrenando 3 semanas más antes de la Behobia.... ya no queda nada.
Un saludo a todos!!!
Se acabaron las carreras de preparación. Con la carrera de hoy de 15Km damos por finalizadas las pruebas..... la próxima vez con dorsal y chip será en la Behobia, dentro de 3 semanas.
La semana de entrenamientos ha sido bastante rara. Por diferentes circunstancias apenas he podido salir a entrenar asi que me he presentado en la salida de la prueba de hoy super descansado. Hoy ha hecho mucho calor..... demasiado para conseguir buenas marcas. Al final mi tiempo oficial ha sido 1h 15m 11s, a ritmo de 5:01 el kilómetro.... lo doy por bueno, con estas condiciones era muy difícil. La única duda que me queda es que mi cronómetro me ha marcado una distancia de 15,23Km y me ha salido un ritmo de 4:56 el kilómetro.....
Por lo demás la carrera se me ha hecho muy dura. He empezado a ritmos de 4:50 y a partir del kilómetro 10 he subido a 5:00. Mucho calor..... muy duro. Lo mejor de esta carrera es que por primera vez estaba mi hija Marina con su madre entre el público...... un gran subidón para acabar con fuerza!!!!! Ahora toca seguir entrenando 3 semanas más antes de la Behobia.... ya no queda nada.
Un saludo a todos!!!
lunes, 13 de octubre de 2014
Behobia 2014: Faltan 4 Semanas
Hola a todos
Una buena semana de entrenamiento que ha terminado con una muy buena carrera de 10Km, Las 3 Playas. Muy contento..... :-)
Cuando hay carrera el fin de semana me suele gustar bajar la intensidad de los entrenamientos entre semana, asi que sólo he salido dos días y a ritmos suaves. La mejor preparación para competir es mantener el cuerpo descansado.
La carrera de este domingo me ha ido genial. Ni en mis mejores previsiones estaba correr a ritmos de 4:50 el kilómetro y acabar en 48m 19s..... Mejor marca personal en 10Km!!!! A veces no sabes muy bien por qué sale bien una carrera. Las circunstancias para esta carrera no eran las mejores. Ha hecho calor, no he dormido todo lo que me gustaría y la alimentación previa no fue la mejor..... sin embargo me salió un carrerón. Empecé a 4:46 el primer kilómetro y como iba muy bien decidí mantener..... asi que genial.
Ahora toca otra semana parecida con entrenamientos suaves durante la semana y carrera de 15Km el fin de semana. No será fácil mantener el nivel, pero intentaremos rondar 1h 15m....... a ver si sale.
Un saludo a todos!!
Una buena semana de entrenamiento que ha terminado con una muy buena carrera de 10Km, Las 3 Playas. Muy contento..... :-)
Cuando hay carrera el fin de semana me suele gustar bajar la intensidad de los entrenamientos entre semana, asi que sólo he salido dos días y a ritmos suaves. La mejor preparación para competir es mantener el cuerpo descansado.
La carrera de este domingo me ha ido genial. Ni en mis mejores previsiones estaba correr a ritmos de 4:50 el kilómetro y acabar en 48m 19s..... Mejor marca personal en 10Km!!!! A veces no sabes muy bien por qué sale bien una carrera. Las circunstancias para esta carrera no eran las mejores. Ha hecho calor, no he dormido todo lo que me gustaría y la alimentación previa no fue la mejor..... sin embargo me salió un carrerón. Empecé a 4:46 el primer kilómetro y como iba muy bien decidí mantener..... asi que genial.
Ahora toca otra semana parecida con entrenamientos suaves durante la semana y carrera de 15Km el fin de semana. No será fácil mantener el nivel, pero intentaremos rondar 1h 15m....... a ver si sale.
Un saludo a todos!!
lunes, 6 de octubre de 2014
Behobia 2014: Faltan 5 Semanas
Hola a todos
Por fin se acaba esta primera fase de la preparación, sin lugar a dudas la más dura. Esta semana ha sido la última de acumular kilómetros terminando este finde con una tirada larga de 16Km y 1h 27m corriendo bajo una intensa lluvia..... Por ahora todo OK. Me encuentro muy bien, físicamente ya he empezado a bajar de peso y las sensaciones al correr son buenas.
Ahora toca otra fase, más divertida, pero también más exigente. Toca empezar a correr más rápido y sobre todo empezar a competir. Empezamos este domingo con una de las clásicas. La primera vez que corrí con dorsal fue en esta carrera....... "Las 3 Playas" un lujo de carrera que nos ofrece el marco incomparable de Donostia. Son 10Km y el objetivo es poder acabar rondando los 50 minutos....... No se si 49 o 51...... dependerá de muchas cosas...... Con ganas de competir y ponerme la camiseta morada de Reto Dravet, que seguro me dará alas.
Un saludo a todos!!!!
Por fin se acaba esta primera fase de la preparación, sin lugar a dudas la más dura. Esta semana ha sido la última de acumular kilómetros terminando este finde con una tirada larga de 16Km y 1h 27m corriendo bajo una intensa lluvia..... Por ahora todo OK. Me encuentro muy bien, físicamente ya he empezado a bajar de peso y las sensaciones al correr son buenas.
Ahora toca otra fase, más divertida, pero también más exigente. Toca empezar a correr más rápido y sobre todo empezar a competir. Empezamos este domingo con una de las clásicas. La primera vez que corrí con dorsal fue en esta carrera....... "Las 3 Playas" un lujo de carrera que nos ofrece el marco incomparable de Donostia. Son 10Km y el objetivo es poder acabar rondando los 50 minutos....... No se si 49 o 51...... dependerá de muchas cosas...... Con ganas de competir y ponerme la camiseta morada de Reto Dravet, que seguro me dará alas.
Un saludo a todos!!!!
lunes, 29 de septiembre de 2014
Behobia 2014: Faltan 6 Semanas
Hola a todos
Pocas novedades esta semana. Seguimos acumulando kilómetros y haciendo las tiradas largas cada vez más largas. Esta semana he hecho 15Km en 1h 22m. Muy bien, cómodo y con buenas sensaciones.
Todavía me queda una semana más de carga de trabajo y acumular kilómetros antes de empezar con las carreras de preparación. Espero hacer una tirada larga de 1h 30m que será la más larga de toda la preparación, y luego ya a pensar en las carreras y los ritmos.
Como todos los años la primera carrera será Las 3 Playas, el 12 de octubre sobre 10Km. La verdad con ganas de que llegue ya porque esta fase de entrenar y entrenar sin carreras a la vista se hace un poco pesada..... pero es lo que toca asi que como dice el gran Chema Martinez....... "No pienses..... corre"
Un saludo a todos
Pocas novedades esta semana. Seguimos acumulando kilómetros y haciendo las tiradas largas cada vez más largas. Esta semana he hecho 15Km en 1h 22m. Muy bien, cómodo y con buenas sensaciones.
Todavía me queda una semana más de carga de trabajo y acumular kilómetros antes de empezar con las carreras de preparación. Espero hacer una tirada larga de 1h 30m que será la más larga de toda la preparación, y luego ya a pensar en las carreras y los ritmos.
Como todos los años la primera carrera será Las 3 Playas, el 12 de octubre sobre 10Km. La verdad con ganas de que llegue ya porque esta fase de entrenar y entrenar sin carreras a la vista se hace un poco pesada..... pero es lo que toca asi que como dice el gran Chema Martinez....... "No pienses..... corre"
Un saludo a todos
lunes, 22 de septiembre de 2014
Behobia 2014: Faltan 7 Semanas
Hola a todos
Una semana más de entrenamientos y una semana menos para la Behobia. Por ahora voy cumpliendo con el plan establecido y seguimos acumulando kilómetros. Las piernas ya lo van notando y las tiradas largas ya son de 1h 15m..... por ahora todo bien, sin contratiempos.
En esta próxima semana me toca seguir acumulando kilómetros y la idea es hacer una tirada larga de 15Km el finde. En los entrenamientos de entre semana ya iré buscando ritmos más cercanos a los de carrera..... creo que mis piernas ya están preparadas para ello. Si todo va bien esta semana en la próxima semana caerá alguna serie.....
Pues nada, a seguir que todavía quedan 3 semanas para la primera carrera de preparación. Sin duda, estamos en la parte más dura y más aburrida de la preparación..... asi que A TOPE!!!!!
Un saludo a todos!!
Una semana más de entrenamientos y una semana menos para la Behobia. Por ahora voy cumpliendo con el plan establecido y seguimos acumulando kilómetros. Las piernas ya lo van notando y las tiradas largas ya son de 1h 15m..... por ahora todo bien, sin contratiempos.
En esta próxima semana me toca seguir acumulando kilómetros y la idea es hacer una tirada larga de 15Km el finde. En los entrenamientos de entre semana ya iré buscando ritmos más cercanos a los de carrera..... creo que mis piernas ya están preparadas para ello. Si todo va bien esta semana en la próxima semana caerá alguna serie.....
Pues nada, a seguir que todavía quedan 3 semanas para la primera carrera de preparación. Sin duda, estamos en la parte más dura y más aburrida de la preparación..... asi que A TOPE!!!!!
Un saludo a todos!!
lunes, 15 de septiembre de 2014
Behobia 2014: Faltan 8 Semanas
Hola a todos
Continúa la cuenta atrás...... contando en semanas parece menos tiempo, faltan 8 semanas para la Behobia, o lo que es lo mismo....faltan 2 meses.
La fase de meter kilómetros está ya a punto de acabar. Ya no basta con sólo salir y acumular kilómetros. Hay que empezar a buscar ritmos, series, pruebas, cuestas,etc..... y en ello estamos.
A mi todavía me quedan un par de semanas en las que me voy a centrar en seguir acumulando kilómetros sin fijarme demasiado en los ritmos, aunque sin perderlos de vista...... Esta semana ya he hecho una tirada larga de 1h 10m y esta próxima semana tocan entrenamientos de 1h entre semana y 1h 20m el finde..... Aunque los ritmos no son ahora prioritarios si que es verdad que ya consigo buenos ritmos de entrenamiento, y eso me tranquiliza y me dice que vamos bien.
Por ahora todo en orden, progresando adecuadamente y cada semana un poco mejor que la anterior. Cruzo los dedos para que todo siga según el plan.
Un saludo a todos
Continúa la cuenta atrás...... contando en semanas parece menos tiempo, faltan 8 semanas para la Behobia, o lo que es lo mismo....faltan 2 meses.
La fase de meter kilómetros está ya a punto de acabar. Ya no basta con sólo salir y acumular kilómetros. Hay que empezar a buscar ritmos, series, pruebas, cuestas,etc..... y en ello estamos.
A mi todavía me quedan un par de semanas en las que me voy a centrar en seguir acumulando kilómetros sin fijarme demasiado en los ritmos, aunque sin perderlos de vista...... Esta semana ya he hecho una tirada larga de 1h 10m y esta próxima semana tocan entrenamientos de 1h entre semana y 1h 20m el finde..... Aunque los ritmos no son ahora prioritarios si que es verdad que ya consigo buenos ritmos de entrenamiento, y eso me tranquiliza y me dice que vamos bien.
Por ahora todo en orden, progresando adecuadamente y cada semana un poco mejor que la anterior. Cruzo los dedos para que todo siga según el plan.
Un saludo a todos
domingo, 7 de septiembre de 2014
Behobia 2014: Faltan 9 Semanas
Hola a todos
Ya ha empezado la cuenta atrás. Se acabaron las vacaciones y hay que empezar ya con los entrenamientos en serio si quiero llegar bien a la Behobia. Sólo faltan 9 semanas, no hay tiempo para la relajación.
Esta semana ya he hecho mis 4 entrenamientos y la tirada larga de una hora. En los entrenamientos ya voy cogiendo la velocidad crucero de entrenamiento que es lo que hace falta..... asi que se puede decir que ya estamos en marcha otra vez.
Ahora tocan varias semanas de meter kilómetros e ir aumentando poco a poco las tiradas largas. Es un periodo de entrenamientos que se hace largo y duro, pero hay que pasar por ello. Ya llegaran las carreras en octubre donde se deben empezar a ver los frutos.
Lo dicho, por ahora a seguir acumulando kilómetros con ritmos suaves de 5:30 - 5:40 por kilómetro y a rezar para que respeten las lesiones.
Un saludo a todos!!!!
Ya ha empezado la cuenta atrás. Se acabaron las vacaciones y hay que empezar ya con los entrenamientos en serio si quiero llegar bien a la Behobia. Sólo faltan 9 semanas, no hay tiempo para la relajación.
Esta semana ya he hecho mis 4 entrenamientos y la tirada larga de una hora. En los entrenamientos ya voy cogiendo la velocidad crucero de entrenamiento que es lo que hace falta..... asi que se puede decir que ya estamos en marcha otra vez.
Ahora tocan varias semanas de meter kilómetros e ir aumentando poco a poco las tiradas largas. Es un periodo de entrenamientos que se hace largo y duro, pero hay que pasar por ello. Ya llegaran las carreras en octubre donde se deben empezar a ver los frutos.
Lo dicho, por ahora a seguir acumulando kilómetros con ritmos suaves de 5:30 - 5:40 por kilómetro y a rezar para que respeten las lesiones.
Un saludo a todos!!!!
jueves, 7 de agosto de 2014
De vacaciones...
Hola a todos
Tengo pocas cosas que contar. En pleno verano siempre me resulta muy complicado establecer rutinas de entrenamiento. Por ahora sólo he conseguido salir a correr de forma puntual y nunca más de 40 minutos. Además ahora en agosto llegan las vacaciones y este año toca visitar la Costa Brava. Aunque siempre me llevo las zapatillas la experiencia me dice que muy probablemente me vuelva de vacaciones con 0 kilómetros acumulados....
Asi las cosas ya estoy preparando un plan para ponerme las pilas en septiembre. Como este año mis vacaciones son más tarde en vez de 12 semanas de entrenamientos para la Behobia haré solamente 10 semanas empezando la semana del 1 de septiembre. El plan básicamente es el mismo que los últimos años, con las 3Playas y los 15KM de San Sebastián como pruebas de competición para probar. La tirada más larga será de 17Km...... a ver si lo puedo cumplir.
Pues nada, que mientras tanto seguiré saliendo a correr los días que pueda y lo que pueda..... parece que hoy si que podré salir a correr, asi que a aprovechar.
Un saludo a todos y a disfrutar del verano!!!!
Tengo pocas cosas que contar. En pleno verano siempre me resulta muy complicado establecer rutinas de entrenamiento. Por ahora sólo he conseguido salir a correr de forma puntual y nunca más de 40 minutos. Además ahora en agosto llegan las vacaciones y este año toca visitar la Costa Brava. Aunque siempre me llevo las zapatillas la experiencia me dice que muy probablemente me vuelva de vacaciones con 0 kilómetros acumulados....
Asi las cosas ya estoy preparando un plan para ponerme las pilas en septiembre. Como este año mis vacaciones son más tarde en vez de 12 semanas de entrenamientos para la Behobia haré solamente 10 semanas empezando la semana del 1 de septiembre. El plan básicamente es el mismo que los últimos años, con las 3Playas y los 15KM de San Sebastián como pruebas de competición para probar. La tirada más larga será de 17Km...... a ver si lo puedo cumplir.
Pues nada, que mientras tanto seguiré saliendo a correr los días que pueda y lo que pueda..... parece que hoy si que podré salir a correr, asi que a aprovechar.
Un saludo a todos y a disfrutar del verano!!!!
lunes, 9 de junio de 2014
Las 5 Millas del Urumea 2014
Hola a todos
Después de más de un mes sin escribir en el blog aquí estoy de nuevo. La verdad es que hasta hoy tenía pocas cosas que contar..... algunos entrenamientos esporádicos y poco más. No he logrado todavía esa rutina de salir a correr 2 o 3 veces por semana. Asi que con ese panorama tenía que buscar motivación......
El año pasado ya participé en la carrera de "Las 5 Millas del Urumea". Este año no lo tenía nada claro. Llevo 3 semanas sin entrenar y no estoy en forma...... Sin embargo 3 días antes me convencí para apuntarme. Me llegó la nota de que la Fundación Reto Dravet estaría presente y que un euro de cada inscripción iría para ellos....... No lo pensé más y me inscribí.
En la salida una gozada ir con la morada de Reto Dravet. Muchos saludos y muchas fotos, incluida la foto de todo el grupo. Buenos momentos antes de salir que me evitaron pensar en los casi 25 grados de temperatura que teníamos.....
La carrera poca historia....... Tenía claro que no podía hacer excesos, asi que salí a ritmo de entrenamiento. Mi objetivo era rondar los 5:30 el kilómetro. Al final 40 minutos largos y una media de 5:27 el kilómetro. No está mal teniendo en cuenta el calor que hacía y las 3 rampas que había en el recorrido. Sufrí bastante con el calor..... Con diferencia es lo que peor llevo en las carreras..... cuando veo sol y más de 20 grados a sufrir. En los malos momentos me acordaba de mi mujer y mi hija, de la camiseta morada de reto Dravet y me decía a mis mismo..... "No puedes abandonar". Esto viene muy bien para ir trabajando el sufrir en carrera. Si ayer hubiera sido un entrenamiento seguro que me habría parado. La buena noticia es que conseguí mantener bien el ritmo desde el principio hasta el final, asi que objetivo cumplido...... y a seguir!!!!
Un saludo a todos!!!!
Después de más de un mes sin escribir en el blog aquí estoy de nuevo. La verdad es que hasta hoy tenía pocas cosas que contar..... algunos entrenamientos esporádicos y poco más. No he logrado todavía esa rutina de salir a correr 2 o 3 veces por semana. Asi que con ese panorama tenía que buscar motivación......
El año pasado ya participé en la carrera de "Las 5 Millas del Urumea". Este año no lo tenía nada claro. Llevo 3 semanas sin entrenar y no estoy en forma...... Sin embargo 3 días antes me convencí para apuntarme. Me llegó la nota de que la Fundación Reto Dravet estaría presente y que un euro de cada inscripción iría para ellos....... No lo pensé más y me inscribí.
En la salida una gozada ir con la morada de Reto Dravet. Muchos saludos y muchas fotos, incluida la foto de todo el grupo. Buenos momentos antes de salir que me evitaron pensar en los casi 25 grados de temperatura que teníamos.....
La carrera poca historia....... Tenía claro que no podía hacer excesos, asi que salí a ritmo de entrenamiento. Mi objetivo era rondar los 5:30 el kilómetro. Al final 40 minutos largos y una media de 5:27 el kilómetro. No está mal teniendo en cuenta el calor que hacía y las 3 rampas que había en el recorrido. Sufrí bastante con el calor..... Con diferencia es lo que peor llevo en las carreras..... cuando veo sol y más de 20 grados a sufrir. En los malos momentos me acordaba de mi mujer y mi hija, de la camiseta morada de reto Dravet y me decía a mis mismo..... "No puedes abandonar". Esto viene muy bien para ir trabajando el sufrir en carrera. Si ayer hubiera sido un entrenamiento seguro que me habría parado. La buena noticia es que conseguí mantener bien el ritmo desde el principio hasta el final, asi que objetivo cumplido...... y a seguir!!!!
Un saludo a todos!!!!
jueves, 10 de abril de 2014
Análisis Cambios Recorrido Behobia 2014
Hola a todos
Hoy se ha hecho oficial el cambio en el recorrido de la Behobia 2014. Voy a tratar de analizar los cambios y dar mi humilde opinión sobre ellos. Hablo desde mi experiencia de haber corrido 10 Behobias y de vivir en la zona, por lo que conozco el viejo recorrido y el nuevo recorrido de primera mano.
El primer cambio es que la salida se retrasa unos 700 metros y pasa a estar en la recta que hay paralela al río. Mi opinión es que este cambio es positivo. La salida actual estaba en una zona estrecha y con una mediana que la hacía peligrosa. Además se gana espacio para que los diferentes grupos vayan saliendo.
Hasta coronar Gaintzurizketa no hay cambios. Una vez coronado y hasta Mirakruz es donde están los cambios en el recorrido.
Desaparecen los toboganes de Lezo. Es una zona rompepiernas y en la que no suele haber mucho público, aunque en los últimos años esto estaba cambiando y cada vez había más público. Era un terreno duro en el que no se podía recuperar mucho en las bajadas ya que enseguida llegaban las subidas. Me da pena porque era una zona muy bonita para correr....... Por cierto, "el Pirata de la Behobia" se tendrá que buscar otro sitio para animar con su música y su furgoneta.... ;-))
Desaparece el paso por Lezo. Esto si que es una auténtica pena. En Lezo siempre había un gran ambiente y era un subidón pasar por allí antes de afrontar el Puerto de Pasajes.
Desaparece el Puerto de Pasajes. Posiblemente la zona con menos público de toda la carrera, aunque en los últimos años cada vez había más gente y se hacía más ameno. Eran eran unos 3 kilómetros llanos, rectos y amplios, que si ibas bien eran ideales para apretar, y si ibas mal se hacían eternos..... Hay muchas opiniones de corredores que dicen que esta era la peor parte del recorrido.....
Desaparece el paso por Trintxerpe. Al igual que pasa con Lezo, una pena. Siempre había gran ambiente con música y multitud de público en Trintxerpe y te daba alas para afrontar la subida a Mirakruz.
Desaparece la primera rampa de Mirakruz. Es la rampa que va de Trintxerpe a la rotonda de Bidebieta, la más dura de las dos rampas de Mirakruz. eran sólo unos 150-200 metros, pero muy duros.....
En lugar de estas zonas que desaparecen, aparecen en el recorrido los siguientes pasos....
Larga bajada desde Gaintzurizketa hasta Oiartzun. Tras coronar Gaintzurizketa en el nuevo recorrido hay 2-3 kilómetros de bajada continuada. En este tramo se podrá apretar y recuperar las piernas mejor que en los Toboganes de Lezo.
Se pasa por Renteria. En lugar de Lezo se pasa por Renteria, que es un pueblo más grande y en teoría habrá más público. Hay más zonas habitadas por este nuevo recorrido y por tanto debería ser más ameno y con más ambiente.... Para que os hagáis una idea debería ser similar al paso por Irun.
Aparece una nueva subida: Capuchinos. Saliendo de Renteria nos vamos a encontrar con una rampa de unos 300 metros recta y bastante dura. Esta situada aproximadamente en el kilómetro 14.... A ver que tal sienta a las piernas...... Supongo que el público de Renteria ayudará con una presencia masiva en esta zona como pasa en Mirakruz...... Puede ser muy chulo este paso.
Se pasa por Pasajes Antxo y Herrera. En lugar de Trintxerpe se pasa por Pasajes Antxo y Herrera.... Son zonas muy habitadas y en teoría también debería haber tanta gente como en Trintxerpe..... a ver si se consigue también igualar el ambiente..... Será difícil......
Se empieza a subir Mirakruz desde Herrera hasta la rotonda de Bidebieta. Es una subida un poco más larga que antes pero más suave. No creo que sea muy diferente subir por aquí o por donde se subía antes.....
A partir de la rotonda de Bidebieta y hasta la meta..... Todo igual
No me atrevo a decir si el nuevo recorrido es mejor o peor. Desde el punto de vista de la seguridad, tanto en la salida como en la zona de Lezo, que se quedaba incomunicada por carretera, es clara la mejora. El resto habrá que ver..... No tiene porque ser peor.... pero habrá que verlo. Para mi lo peor de todo es que perdemos las referencias de los tiempos realizados otros años y en ese sentido empezamos de cero. Aunque se mantenga la distancia de 20 kilómetros el recorrido no es igual y los tiempos no serán comparables.
Espero que este análisis os pueda servir a los corredores, sobre todo a los de fuera, para haceros una idea aproximada de lo que os podéis encontrar.
Un saludo a todos, y acordaros que ya el lunes que viene se abre el plazo de inscripción para la Behobia 2014!!!!
Hoy se ha hecho oficial el cambio en el recorrido de la Behobia 2014. Voy a tratar de analizar los cambios y dar mi humilde opinión sobre ellos. Hablo desde mi experiencia de haber corrido 10 Behobias y de vivir en la zona, por lo que conozco el viejo recorrido y el nuevo recorrido de primera mano.
El primer cambio es que la salida se retrasa unos 700 metros y pasa a estar en la recta que hay paralela al río. Mi opinión es que este cambio es positivo. La salida actual estaba en una zona estrecha y con una mediana que la hacía peligrosa. Además se gana espacio para que los diferentes grupos vayan saliendo.
Hasta coronar Gaintzurizketa no hay cambios. Una vez coronado y hasta Mirakruz es donde están los cambios en el recorrido.
Desaparecen los toboganes de Lezo. Es una zona rompepiernas y en la que no suele haber mucho público, aunque en los últimos años esto estaba cambiando y cada vez había más público. Era un terreno duro en el que no se podía recuperar mucho en las bajadas ya que enseguida llegaban las subidas. Me da pena porque era una zona muy bonita para correr....... Por cierto, "el Pirata de la Behobia" se tendrá que buscar otro sitio para animar con su música y su furgoneta.... ;-))
Desaparece el paso por Lezo. Esto si que es una auténtica pena. En Lezo siempre había un gran ambiente y era un subidón pasar por allí antes de afrontar el Puerto de Pasajes.
Desaparece el Puerto de Pasajes. Posiblemente la zona con menos público de toda la carrera, aunque en los últimos años cada vez había más gente y se hacía más ameno. Eran eran unos 3 kilómetros llanos, rectos y amplios, que si ibas bien eran ideales para apretar, y si ibas mal se hacían eternos..... Hay muchas opiniones de corredores que dicen que esta era la peor parte del recorrido.....
Desaparece el paso por Trintxerpe. Al igual que pasa con Lezo, una pena. Siempre había gran ambiente con música y multitud de público en Trintxerpe y te daba alas para afrontar la subida a Mirakruz.
Desaparece la primera rampa de Mirakruz. Es la rampa que va de Trintxerpe a la rotonda de Bidebieta, la más dura de las dos rampas de Mirakruz. eran sólo unos 150-200 metros, pero muy duros.....
En lugar de estas zonas que desaparecen, aparecen en el recorrido los siguientes pasos....
Larga bajada desde Gaintzurizketa hasta Oiartzun. Tras coronar Gaintzurizketa en el nuevo recorrido hay 2-3 kilómetros de bajada continuada. En este tramo se podrá apretar y recuperar las piernas mejor que en los Toboganes de Lezo.
Se pasa por Renteria. En lugar de Lezo se pasa por Renteria, que es un pueblo más grande y en teoría habrá más público. Hay más zonas habitadas por este nuevo recorrido y por tanto debería ser más ameno y con más ambiente.... Para que os hagáis una idea debería ser similar al paso por Irun.
Aparece una nueva subida: Capuchinos. Saliendo de Renteria nos vamos a encontrar con una rampa de unos 300 metros recta y bastante dura. Esta situada aproximadamente en el kilómetro 14.... A ver que tal sienta a las piernas...... Supongo que el público de Renteria ayudará con una presencia masiva en esta zona como pasa en Mirakruz...... Puede ser muy chulo este paso.
Se pasa por Pasajes Antxo y Herrera. En lugar de Trintxerpe se pasa por Pasajes Antxo y Herrera.... Son zonas muy habitadas y en teoría también debería haber tanta gente como en Trintxerpe..... a ver si se consigue también igualar el ambiente..... Será difícil......
Se empieza a subir Mirakruz desde Herrera hasta la rotonda de Bidebieta. Es una subida un poco más larga que antes pero más suave. No creo que sea muy diferente subir por aquí o por donde se subía antes.....
A partir de la rotonda de Bidebieta y hasta la meta..... Todo igual
No me atrevo a decir si el nuevo recorrido es mejor o peor. Desde el punto de vista de la seguridad, tanto en la salida como en la zona de Lezo, que se quedaba incomunicada por carretera, es clara la mejora. El resto habrá que ver..... No tiene porque ser peor.... pero habrá que verlo. Para mi lo peor de todo es que perdemos las referencias de los tiempos realizados otros años y en ese sentido empezamos de cero. Aunque se mantenga la distancia de 20 kilómetros el recorrido no es igual y los tiempos no serán comparables.
Espero que este análisis os pueda servir a los corredores, sobre todo a los de fuera, para haceros una idea aproximada de lo que os podéis encontrar.
Un saludo a todos, y acordaros que ya el lunes que viene se abre el plazo de inscripción para la Behobia 2014!!!!
domingo, 6 de abril de 2014
Primera carrera 2014, primer Reto Dravet
Hola a todos
Ya me he estrenado en este 2014. Ayer corrí mi primera carrera de este año con la morada del Reto Dravet..... Objetivo cumplido!!!!
La carrera de ayer no pasará a la historia de mi trayectoria runner...... 6 Kilómetros y 32m39s..... Algo mejor de lo que esperaba, pero todavía lejos de mi mejor forma y de mis mejores marcas. La carrera discurría por el parque de CristinaEnea y tenía un par de rampas fuertes además de un pequeño tramo de escaleras. Si a esto le añadimos el calor que hizo...... pues tocaba sufrir. Empecé fuerte y con ganas, pero poco a poco tuve que ir reduciendo y buscando mi ritmo. Al final acabé bastante bien y con dignidad...... Es una carrera de barrio y la organización era muy limitada..... Salida sin señalizar, recorrido abierto para peatones, no había chip....... pero bueno, había muy buen ambiente!!!!
Si embargo si pasará a mi historia la carrera de ayer por dos razones. Fue la primera en la que estaba mi hija Marina y la primera con la camiseta morada del Reto Dravet. Cuando pasé malos momentos en las rampas y con el sol pegando en la cabeza me acordé de mi niña y de mi mujer que allí estaba cuadrando las tomas para poder estar en la salida...... Gracias!!!!! También me acordaba de toda la gente que lucha y pelea por sus hijos en la Fundación Dravet..... Con eso en mi cabeza no podía abandonar!!!!! y eso que se me pasó por la cabeza un par de veces porque hasta que encontré mi ritmo pasé momentos malos......
Al final llegué a meta y primer objetivo del año cumplido...... Ahora a por más!!!!!
Un saludo a todos
Ya me he estrenado en este 2014. Ayer corrí mi primera carrera de este año con la morada del Reto Dravet..... Objetivo cumplido!!!!
La carrera de ayer no pasará a la historia de mi trayectoria runner...... 6 Kilómetros y 32m39s..... Algo mejor de lo que esperaba, pero todavía lejos de mi mejor forma y de mis mejores marcas. La carrera discurría por el parque de CristinaEnea y tenía un par de rampas fuertes además de un pequeño tramo de escaleras. Si a esto le añadimos el calor que hizo...... pues tocaba sufrir. Empecé fuerte y con ganas, pero poco a poco tuve que ir reduciendo y buscando mi ritmo. Al final acabé bastante bien y con dignidad...... Es una carrera de barrio y la organización era muy limitada..... Salida sin señalizar, recorrido abierto para peatones, no había chip....... pero bueno, había muy buen ambiente!!!!
Si embargo si pasará a mi historia la carrera de ayer por dos razones. Fue la primera en la que estaba mi hija Marina y la primera con la camiseta morada del Reto Dravet. Cuando pasé malos momentos en las rampas y con el sol pegando en la cabeza me acordé de mi niña y de mi mujer que allí estaba cuadrando las tomas para poder estar en la salida...... Gracias!!!!! También me acordaba de toda la gente que lucha y pelea por sus hijos en la Fundación Dravet..... Con eso en mi cabeza no podía abandonar!!!!! y eso que se me pasó por la cabeza un par de veces porque hasta que encontré mi ritmo pasé momentos malos......
Al final llegué a meta y primer objetivo del año cumplido...... Ahora a por más!!!!!
Un saludo a todos
jueves, 13 de marzo de 2014
Empezando de cero....
Hola a todos
Ayer fui a correr..... Por fin encontré un hueco, y aunque apenas fueron 7Km y 40 minutos escasos ha sido uno de los entrenamientos que más he disfrutado......
El 10 de febrero nació mi hija Marina y desde entonces nada ha sido igual. Los que sois padres ya sabéis de lo que hablo y los que no lo sois os lo podéis imaginar...... El orden de prioridades cambia totalmente y la niña pasa a ser la primera, segunda y tercera prioridad quedando todo lo demás para cuando se pueda. En el poco tiempo que no se dedica a la niña el running tiene que competir con lavadoras, compras, limpieza de la casa y descansar......... asi que ante ese panorama me he pasado un mes en blanco en lo que a running se refiere.
Pero el gusanillo de correr sigue dentro...... en estado latente esperando su momento, que todo llega en esta vida...... Salir a correr un poco ya llevaba un par de semanas ganando puestos en la lista de cosas para hacer y ayer por fin pude salir. Apenas 40 minutos y 7Km, super agusto...... recordando las buenas sensaciones de correr.
Para que esto tenga continuidad me tengo que obligar un poco, asi que ya tengo un par de objetivos en mente:
5 de Abril: Sudur Krosa. Carrera de 6Km en Egia por el parque de Cristinaenea. Me encanta correr por ese parque...... Cuando empecé en esto del running vivía en Egia y era lugar de muchos entrenamientos..... guardo muy bien recuerdo.
11 de mayo: Carrera de Empresas sobre 7Km en equipos de 4 compañeros de la misma empresa. A esta le tengo ganas que el año pasado no pudimos salir por falta de gente..... parece que este año habrá equipo.
Pues estos son mis planes....... Ya tengo ganas de estrenar mi camiseta morada del Reto Dravet!!!!!
Un saludo a todos
Ayer fui a correr..... Por fin encontré un hueco, y aunque apenas fueron 7Km y 40 minutos escasos ha sido uno de los entrenamientos que más he disfrutado......
El 10 de febrero nació mi hija Marina y desde entonces nada ha sido igual. Los que sois padres ya sabéis de lo que hablo y los que no lo sois os lo podéis imaginar...... El orden de prioridades cambia totalmente y la niña pasa a ser la primera, segunda y tercera prioridad quedando todo lo demás para cuando se pueda. En el poco tiempo que no se dedica a la niña el running tiene que competir con lavadoras, compras, limpieza de la casa y descansar......... asi que ante ese panorama me he pasado un mes en blanco en lo que a running se refiere.
Pero el gusanillo de correr sigue dentro...... en estado latente esperando su momento, que todo llega en esta vida...... Salir a correr un poco ya llevaba un par de semanas ganando puestos en la lista de cosas para hacer y ayer por fin pude salir. Apenas 40 minutos y 7Km, super agusto...... recordando las buenas sensaciones de correr.
Para que esto tenga continuidad me tengo que obligar un poco, asi que ya tengo un par de objetivos en mente:
5 de Abril: Sudur Krosa. Carrera de 6Km en Egia por el parque de Cristinaenea. Me encanta correr por ese parque...... Cuando empecé en esto del running vivía en Egia y era lugar de muchos entrenamientos..... guardo muy bien recuerdo.
11 de mayo: Carrera de Empresas sobre 7Km en equipos de 4 compañeros de la misma empresa. A esta le tengo ganas que el año pasado no pudimos salir por falta de gente..... parece que este año habrá equipo.
Pues estos son mis planes....... Ya tengo ganas de estrenar mi camiseta morada del Reto Dravet!!!!!
Un saludo a todos
martes, 21 de enero de 2014
Nuevos retos..... RETO DRAVET
Hola a todos
Después de pasar todas las fiestas, incluida la Tamborrada, llega el momento de pensar en los nuevos retos del año en el mundo running.
Como me pasa últimamente todos los años cojo el descanso con tantas ganas que luego me cuesta horrores volver a correr. Este año apenas he salido un par de días con más pena que gloria..... asi que hay que buscar alicientes.
Para aumentar mi motivación he hecho algo que llevaba tiempo pensando...... Me he unido al reto Dravet. Mi buen amigo Jero (www.diariodeuncorredor.com) me habló de esta iniciatiava hace ya un tiempo. Se trata de dar visibilidad y apoyar a la gente que sufre el síndrome de Dravet. Como tantas otras enfermedades raras sólo la investigación y la concienciación social permiten a los que la sufren tener esperanzas de un nivel de vida mejor.
La iniciativa del Reto Dravet es muy sencilla. Tu corres y ellos te dan la camiseta morada para que la lleves durante las pruebas en las que participes.... Nada más. No te piden nada más a cambio.... asi de sencillo. No te exigen ninguna marca ni que participes en determinadas carreras..... nada, lo que cada runner considere oportuno. Asi que este año me vereis por las carreras de morado..... con la morada de Dravet. Un bonito reto que me anima para retomar los entrenamientos.
Tenéis toda la información sobre el Síndrome de Dravet y el reto Dravet en Facebook: https://www.facebook.com/
y en el blog: www.retodravet.wordpress.com
Puedes colaborar dando visibilidad a la enfermedad y si lo deseas, invitar a colaborar a través de la plataforma: Teaming https://www.teaming.net/
Un saludo a todos!!!
Después de pasar todas las fiestas, incluida la Tamborrada, llega el momento de pensar en los nuevos retos del año en el mundo running.
Como me pasa últimamente todos los años cojo el descanso con tantas ganas que luego me cuesta horrores volver a correr. Este año apenas he salido un par de días con más pena que gloria..... asi que hay que buscar alicientes.
Para aumentar mi motivación he hecho algo que llevaba tiempo pensando...... Me he unido al reto Dravet. Mi buen amigo Jero (www.diariodeuncorredor.com) me habló de esta iniciatiava hace ya un tiempo. Se trata de dar visibilidad y apoyar a la gente que sufre el síndrome de Dravet. Como tantas otras enfermedades raras sólo la investigación y la concienciación social permiten a los que la sufren tener esperanzas de un nivel de vida mejor.
La iniciativa del Reto Dravet es muy sencilla. Tu corres y ellos te dan la camiseta morada para que la lleves durante las pruebas en las que participes.... Nada más. No te piden nada más a cambio.... asi de sencillo. No te exigen ninguna marca ni que participes en determinadas carreras..... nada, lo que cada runner considere oportuno. Asi que este año me vereis por las carreras de morado..... con la morada de Dravet. Un bonito reto que me anima para retomar los entrenamientos.
Tenéis toda la información sobre el Síndrome de Dravet y el reto Dravet en Facebook: https://www.facebook.com/
y en el blog: www.retodravet.wordpress.com
Puedes colaborar dando visibilidad a la enfermedad y si lo deseas, invitar a colaborar a través de la plataforma: Teaming https://www.teaming.net/
Un saludo a todos!!!
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