Recuperando sensaciones

Hola a todos

Todavía no puedo decir lo de "buenas sensaciones", pero al menos me voy acercando. Tal y como tenía previsto estas dos semanas he conseguido completar los entrenamientos. En algunos casos con más pena que gloria, pero lo importante era hacerlos. Básicamente he salido a correr 45 minutos a ritmos de 5:45. Casi todos los días (excepto uno) he llegado justito a la ducha.....

La idea es continuar asi e ir bajando los ritmos hasta el ritmo de 5:30, y empezar a plantear algún entrenamiento de 1 hora. Creo que he hecho una de las cosas más difíciles, que es volver a empezar y superar esos momentos en que las piernas no van y te sientes pesado y sin ganas de correr.

Además poco a poco también el tiempo va acompañando más, asi que eso también hace que de menos pereza. Otra motivación es la carrera de empresas que nos va a obligar a entrenar en equipo, con lo que será más difícil escaquearse.

Un saludo a todos!!

Poco a poco....

Hola a todos

Hacía mucho que no escribía..... y es que tengo poco que contar. Me está costando mucho coger la rutina de entrenamientos. Entre que no hay carreras a la vista y la ola de frío ando un poco perezoso.

En cualquier caso mantengo mis objetivos del año, así que habrá que empezar a pensar en que quiero correr una media maraton en mayo, por lo que me tengo que poner las pilas YA. Voy a intentar esta semana hacer tres entrenamientos buenos de 45 minutos, y repetir lo mismo la semana que viene antes de empezar a meter cargas de 1h.

A ver si el tiempo acompaña un poco y por lo menos tenemos grados positivos en el termómetro. Bueno, espero coger también la rutina de ir escribiendo en el blog, que me ayuda mucho a ser más constante.

Un saludo a todos