lunes, 29 de noviembre de 2010

Crónica de la Maraton

Hola a todos

En el día después, y ya con más calma, os escribo una crónica de la carrera de ayer....

La previa

El sábado fue un día eterno..... estaba inquieto y con el gusanillo en el cuerpo. El resumen de sensaciones es: "Por favor que pase ya y empiece la carrera". Me vino bien acercarme al concierto de Adur y saludar a mi gente...... aunque no me pude quedar al concierto. Volví a casa pronto, cené pasta (mi comida preferida los últimos días) y a la cama prontito. Afortunadamente conseguí dormir muy bien.

El despertador sonó a las 7, y a las 7:01 ya estaba en marcha. Desayuno a base de cereales, tostadas con mermelada, yogurt y fruta..... Bien. Miré por la ventana.....un frío que pela pero al menos no llovía. Cogí el coche y fui a casa de los aitas a cambiarme.

A las 8:40h ya estaba por la zona de salida correteando. Mucho frío pero gran ambiente. Impresionante los instantes antes de salir saltando y botando todo el pelotón al ritmo del "Highway to hell"..... Comienza la carrera.

Primeros kilómetros

Empiezo suave, siguiendo el ritmo de la liebre de 4h y entrando poco a poco en calor. Junto con la liebre nos juntamos un numeroso grupo con el mismo objetivo: 4h. Casi sin darnos cuenta llegamos al kilómetro 10 y nos cae el primer chaparrón...... otra vez frío y mojados.....pero vamos bien y se pasa pronto. Enfilamos hacia la zona más apartada del circuito..... Igara. Hay menos gente, pero a pesar del tiempo se ve público...... seguimos con la liebre y el ritmo es muy bueno. Voy muy bien, agusto, disfrutando...... y ya tengo en mente el kilómetro 20 donde me espera Izas con mi primer gel.

Ya le veo a Izas preparada..... me da el gel y un buen subidón de ánimo..... ESKERRIK ASKO IZAS!!!!!!

Con fuerzas renovadas llegamos al medio Maraton.....voy muy bien, con fuerzas.....hasta se me pasa por la cabeza apretar un poco más...... afortunadamente se me va de la cabeza pronto (menos mal....)

Empiezo a sufrir....

Tras pasar el medio Maraton enfilamos hacia el estadio. Allí le veo a Fer que estuvo las tres veces que pasamos por allí. Eskerrik asko Fer!!!!! Justo cuando nosotros salimos del estadio entran los primeros para terminar la Maraton en 2h 13m..... que máquinas..... pequeña subida de ánimos..... por escasos 300 metros no hemos sido doblados por la cabeza..... :-)

Continuamos la marcha, en el 25 veo a Izas, a Yosune y a Mikel.....todavía voy bien. En el 28 les veo a Jaione, Angel con los niños...... voy bien...... pero menos. Pasando el puente del kursaal me llega el primer bajón..... Me duelen las piernas, vuelve a llover y empiezo a pensar en todo lo que queda por delante..... paso mal ese kilómetro pero ya en el 30 le doy la vuelta. Me tomo otro gel y enfilamos de nuevo a Igara. Me concentro en ir kilómetro a kilómetro.....así van cayendo el 31, el 32, el 33...... y se que en el 35 estará Susana con otro gel....

Momentos duros en esta parte..... me duelen las piernas y tengo la sensación de que si me paro ya no arranco...... por fin llego al 35 y Susana me da el gel milagroso..... ESKERRIK ASKO SUSANA!!!!!!! Recuperamos fuerzas y enfilamos la parte final....

Últimos kilómetros

Continuamos la marcha y la liebre nos dice claramente..... "Chicos..... ya habéis hecho lo peor, ahora a disfrutar..... os espera la gloria......" Es el kilómetro 36, nos ha llevado a ritmo de 3h 55m y nos dice que ya cada uno a su ritmo. Yo aguanto con la liebre hasta el 39.... a partir de ahí se me escapa unos 100 metros. Antes de descolgarme el que va en la bici junto a la liebre se queda conmigo un rato, me da ánimos y un par de tragos de Isostar y me dice que nos vemos en el estadio.......En el 40 veo a Javi y Leire que me dan un buen ánimo, y en el 41 está la mayoría de mi gente..... mi mujer Izas, mi hermana con las sobris y mis cuñados, mi cuadrilla....... ESKERRIK ASKO A TODOS!!!!!!!!!

Todavía falta 1 kilómetro......

Entrada al estadio

Sale el sol para entrar en el estadio....... oigo la megafonía y empiezo a creermelo!!!!! Paso el kilómetro 42.....solo faltan 195 metros y ahí ya si que me lo creo y empiezo a disfrutar. Alcanzo a ver a Izas y Yosune gritando desde la grada y te sientes el centro del universo. La recta final la hago al trote, sonriendo, saludando, brazos en alto..... OBJETIVO CUMPLIDO!!!!!!!!

Nada más cruzar la meta veo a la liebre que iba en la bici y le doy un abrazo enorme..... Nos acompañó toda la carrera y cuando se descolgó conmigo en el 39 se lo agradecí un montón.

Paso el control de chip, me dan una manta térmica y pillo la bolsa con comida y agua.....

Fin de la aventura

Avanzo por el estadio y le veo a Izas a lo lejos que corre hacia mi y me da un fuerte abrazo...... Ella sabe más que nadie lo que me ha costado hacerlo y ella ha sido la que más ha sufrido conmigo..... gran parte de este éxito es de ella. Allí están todos para saludarme y felicitarme.... todavía no me lo creo....... HE ACABADO LA MARATON!!!!!!!!!

Nos hacemos las fotos de rigor y antes de ir a casa la casualidad hace que me encuentre con la liebre que nos acompañó y nos marcó el ritmo. Me acerco a saludarle y a darle las gracias...... sin la liebre hubiera sido mucho más difícil...... El tipo resulta que con esta hacia su 52 Maraton...... como para no controlar los ritmos......menudo CRACK!!!!

Llego a casa de los aitas, ducha calentita y buena comida...... por fin!!!!!!.

Hoy me encuentro bien, mejor de lo esperado..... me duelen las piernas, pero puedo andar perfectamente y sin problemas para subir y bajar escaleras.

Os dejo el link al vídeo que grabó Mikel.

http://www.youtube.com/watch?v=qaMi5nqnxpU

Un saludo a todos, y gracias por el seguimiento!!!!!!!!!

domingo, 28 de noviembre de 2010

OBJETIVO CUMPLIDO!!!!!!!!!!!

Hola a todos

Ya ha terminado la Maraton y todo me ha ido estupendamente. He ido todo el rato con la liebre de 4h y al final lo he logrado: 3h 57m 33s. IMPRESIONANTE!!!!!!!!!!!!

Es un subidón y se te olvida todo el sufrimiento de los entrenamientos y de la propia carrera. Gracias a todos los que habéis estado pendientes, a los que leéis el blog y de manera especial a los que os habéis podido acercar al recorrido para dar ánimos, a la familia,a la cuadrilla.....a TODOS ESKERRIK ASKO!!!!!! Los ánimos son vitales para lograrlo.

De manera especial quiero agradecer a mi mujer Izaskun por el avituallamiento del kilómetro 20 y a Susana por el del 35. ESKERRIK ASKO a las dos. Vuestra colaboración ha sido vital y sin esos geles dificilmente hubiera podido llegar.

Bueno, en los próximos días ya iré publicando más detalles..... ahora toca descansar.....

Un saludo a todos.

miércoles, 24 de noviembre de 2010

Semana 20

Hola a todos

Se acabaron los entrenamientos. Acabo de hacer el último entrenamiento, suave suave, listo y preparado para el domingo. Reconozco que esta semana ya tengo ese gusanillo en el estomago......

Hoy he disfrutado cada paso pensando que era la última vez que iba a pasar por allí en un buen periodo de tiempo. No exagero si os digo que entre Calzada de Oleta, Paseo de Herrera, Trintxerpe, Puerto de Pasajes y Puntas de San Pedro habré recorrido cerca de 1000 Km dando vueltas...... Esos paisajes han sido mis inseparables compañeros durante estos últimos 5 meses y hoy les digo adiós...... o mejor dicho, hasta luego.....

Todavía no he decidido exactamente la indumentaria que llevaré el domingo..... Tengo claro que llevaré pantalón corto, visera y la camiseta del centenario de la Real. Si hace frío y lluvia me pondré camiseta técnica de manga larga por debajo, y si solo hace frío iré en manga corta. Tendré frío al principio pero se que enseguida entraré en calor. A día de hoy parece que el frío está asegurado (de 5 a 8 grados) y dan un 40% de probabilidad de lluvia (ayer daban 20%).

Por si os sirve de referencia os digo los tiempos de paso que tengo previstos hacer:

9:25 - 9:30: Km5
9:50 - 9:55: Km10
10:20 - 10:25: Km15
10:50 - 10:55: Km20
11:20 - 11:25: Km25
11:50 - 11:55: Km30
12:20 - 12:25: Km35
13:00:META

Por supuesto son estimaciones..... mi idea es correr con la liebre que marca el tiempo de 4h.....

Pues nada, me despido hasta el domingo. Muchas gracias a todos por seguir esta aventura y por los ánimos que he recibido y espero poder daros buenas noticias el domingo.

Un saludo a todos.

domingo, 21 de noviembre de 2010

Semana 19

Hola a todos

Lo primero de todo quiero daros las gracias por todos vuestros ánimos y felicitaciones tras la Behobia. Hay mucha gente apoyando y empujando para que este proyecto acabe bien, y eso para mi es una gran motivación.

Esta era una de la semanas a la que mas miedo tenia cuando preparaba mi calendario de entrenamientos allá por junio....... Todos los años mi meta ha sido la Behobia y después llegaba el descanso físico y psicológico. Este año tocaba seguir dos semanas más y no sabía como iba a responder.

Físicamente esta semana me ha ido muy bien. He hecho los 4 entrenamientos con muy buenas sensaciones acabando con el de hoy de 15Km bajo una intensa lluvia frio y viento...... todo OK. Psicológicamente me encuentro también muy fuerte con el buen resultado de la Behobia y todos los ánimos que estoy recibiendo.

Solo queda rematar..... la próxima semana ya es la Maraton así que hay que combinar entrenamientos suaves (solo haré 2 cortitos) y un poco de ocio para desconectar. La casualidad ha querido que me coincidan dos conciertos este semana...... el martes iré a ver a Shakira y el sábado a mis buenos amigos de Adur (fieles seguidores de este blog....). Os animo a todos los que leéis este blog a ir al concierto de Adur, buena música de los 80 en buen ambiente. El concierto será en Donostia en el bar Leize Gorria. C/Zubieta,9....... allí nos veremos, aunque me retiraré prontito que el domingo será un día duro........

Un saludos a todos.

lunes, 15 de noviembre de 2010

Behobia

Hola a todos

En este post hablaré sólo de la Behobia, una fiesta del atletismo popular que merece la pena.....
Ayer corrí mi séptima Behobia y creo que ha sido la que más he disfrutado. El punto de forma que tengo al estar preparando la Maraton me permitió llegar muy fresco, disfrutar del ambiente de la llegada y bajar de 1h 45m, con lo que recupero el dorsal azul para el año que viene.

La fiesta comenzó desde el sábado con una buena cena a base de pasta con los compañeros "del foro"..... buen ambiente y prontito a casa que había que dormir bien.

El domingo cogimos el tren a las 8:51 y llegamos con tiempo a Behobia. Allí estuvimos Hugo (inseparable compañero en 6 Behobias), Ángel y Javier (navarros debutantes con gran ilusión). Entre carreras, estiramientos y excursiones al baño se nos pasó rápido el tiempo y llego la hora de salir. Allí nos separamos porque íbamos con dorsales diferentes..... yo salí como siempre con Hugo.

Lluvia incesante durante toda la prueba..... salimos con ritmo suave pero constante. Una gozada el paso por Irún y los toboganes previos a Gaintzurizketa. Una vez más impresionante el paso por Gaintzurizketa..... con la que estaba cayendo y estaba lleno de gente....UN 10 AL PÚBLICO!!!!!!!!!

Seguimos la ruta camino de Lezo, hidratando bien, regulando y empezamos la travesía de Pasajes. Allí me pasaron Albert y Aitor...... iban sobrados..... Albert hasta me sacó una foto en plena carrera..... que Crack!!!. Casi al final de Pasajes llegó Jero, y como Hugo iba mas justito, decidimos separarnos y me quedé con Jero. Subimos juntos Miracruz. Jero pletórico de menos a más.....decidí no seguirle en la bajada porque me estaba dando cuenta que estaba forzando más de la cuenta y mi objetivo es la Maraton, asi que decidí regular y los últimos 2 Km los hice solo.

Impresionante la Avenida de Navarra repleta de gente mojándose hasta los huesos...... me consta que hubo mucha gente pero a los que alcance a ver fue a mis suegros, a Juan (que chocamos la mano) y ya entrando al Bule a mi mujer Izaskun a Mikel y a Yosune. Allí me di cuenta que si apretaba bajaba de 1h 45m así que me pegué un sprint de 300m y lo logré!!!!! 1h 44min 42seg

Tras la reparadora ducha una buena comida con los amigos navarros y café en la sociedad con "el foro"...... del foro hablaré en otro momento porque merece mención especial.....;-)

Hoy me he levantado estupendamente, listo y preparado para seguir entrenando fuerte esta semana.

Muchas gracias a todos los que estuvisteis ayer, a los que me mandasteis mensajes, a los que estuvisteis pendientes del tiempo.... a todos..... ESKERRIK ASKO!!!!!!!!!!! Esta carrera es diferente por vosotros, el público que de verdad te lleva en volandas...... lo tenéis que probar....

Como siempre una mención especial a mi mujer Izaskun que además de estar al pie del cañón animando, realizó unas labores de intendencia desde primera hora de la mañana perfectas...... sin ella yo no podría correr...... que paciencia tiene conmigo..... ESKERRIK ASKO IZAS !!!!!

Un saludo a todos.

domingo, 14 de noviembre de 2010

Semana 18

Hola a todos

Gran semana de entrenamientos culminada con la Behobia. Escribiré un post dedicado solo a la Behobia porque lo merece. Solo haré un par de apuntes: El primero es muy positivo porque he disfrutado mucho, he ido ligero y he acabado en 1h 44m y pletórico de fuerzas con lo que recupero el dorsal azul para el año que viene. El segundo es muy negativo ya que un corredor de 40 años ha fallecido por un infarto a la altura del Kursaal.....:-(

Ya sólo faltan 2 semanas para el Maraton. La próxima semana haré 4 entrenamientos finalizando el domingo con 16Km, y la última semana haré solo 2 entrenos suaves..... como quien dice la suerte esta echada y el trabajo hecho.

Un saludo a todos

domingo, 7 de noviembre de 2010

Semana 17

Hola a todos

Ya hemos cumplido la semana 17, asi que solo faltan 3 semanas para la Maraton. Esta semana todo OK, buenos entrenamientos culminados con el largo de hoy de 20Km en 1h 50m...... además me ha servido para entrenar con lluvia y viento. Los últimos 20 minutos han sido duros con fuerte lluvia y fuerte viento, pero he aguantado bien y he completado la sesión con fuerzas...... eso si, nada mas llegar a casa a la ducha calentita..... que placer!!!!!

La próxima semana es especial ya que el domingo es la Behobia. Esta carrera sobre 20Km es la culpable de que a mi me haya dado por correr. Esta será mi séptima Behobia...... me acuerdo cuando hice la primera y dije que si la salud me lo permitia iba a hacer 20 seguidas...... bueno, cada año mas cerca del reto....;-)

Sobre la Behobia escribiré un post especial y dedicado porque seguro que hay muchas cosas que contar. Este año con la Maraton a la vuelta de la esquina para mi tiene que ser un entrenamiento y tendré que contenerme porque tengo la sensación de que este año podría hacer mi record personal...... me va a costar controlarme, pero lo tengo que hacer si no quiero poner en riesgo la Maraton.

PD: Ya voy por la página 63 del libro del que os hablé en el anterior post...... y ya han sido varias las ocasiones en que me ha sacado una sonrisilla complice viéndome a mi mismo en las circunstancias que relata..... vamos, que a todos nos pasan más o menos las mismas cosas por increíble que nos parezca a cada uno.....

Un saludo a todos