Hola a todos.
El tiempo va pasando y ya "solo" quedan 9 semanas para la Behobia 2012. Ahora es el momento de los entrenamientos más duros y los que más cuestan. Hay que volver a acostumbrar al cuerpo a cargas de kilómetros largas y a sesiones de trabajo seguidas con pocos días de descanso.
En esas estamos, y claro el cuerpo se queja. Ahora mismo mis piernas parecen palos, estoy tieso. Me duelen los gemelos y los tobillos, sobre todo los tendones de aquiles....... pero bueno, nada grave, es normal....... ya he pasado por esto antes. Estos dolores se pasan saliendo de nuevo a correr un kilómetro más que ayer.
Por ahora el plan es seguir aumentando la carga de kilómetros hasta llegar a 17-18 y 90 minutos. Luego ya vendrán las carreras de preparación para ir cogiendo el ritmo de carrera. Hoy toca día de descanso, así que a aprovechar para ver las regatas y disfrutar un podo del ambiente.
Un saludo a todos
No hay comentarios:
Publicar un comentario