Hola a todos
El domingo participé en la Carrera Contra el Cáncer. Después de la Carrera de Empresas en la que había que correr en grupo me apetecía probarme un poco para ver en que estado de forma estoy.
Esta carrera es ideal, ya que son 7Km llanos y se puede correr agusto. La única pega es que el primer kilómetro es imposible correr. Es por la Parte Vieja de Donostia y es imposible. Entre que salí bastante atrás y que las calles son estrechísimas me fue imposible correr y lo hice a 6:10m/Km.
Una vez pasado ese primer kilómetro y tras salir de la Parte Vieja ya pude empezar a correr. Me pasé toda la carrera adelantando gente, a un ritmo de 5m/Km y acabé con fuerza. Al final posición 305 de 950 y ritmo medio (teniendo en cuenta el primer kilómetro) de 5:08m/Km.
Como conclusión, mejor de lo esperado. No pensaba que podía aguantar a ese ritmo y la verdad es que fui bastante bien, asi que contento y ya con las miras puestas en los 10KM de Pamplona a finales de junio, mi siguiente carrera.
En cuanto a la carrera en si, pues da gusto correr por una buena causa, con un gran ambiente y con mucha participación, sobre todo de mujeres, lo cual me alegra mucho. Un placer compartir carrera con mi compañero Jesús, su mujer y sus amigos. Espero que en años sucesivos siga habiendo esta carrera para apoyar a toda esa gente que día a día lucha y vence a esta maldita enfermedad. Va por todos ellos!!!
Un saludo a todos.
martes, 19 de mayo de 2015
jueves, 14 de mayo de 2015
Carrera de Empresas 2015
Hola a todos
Poco a poco vamos cogiendo otra vez el ritmo y ya he hecho la primera carrera del año. La carrera de empresas!!!! Es una carrera muy bonita, de 8,5Km llanos por el "marco incomparable" de Donostia. Además tiene el aliciente de correr por equipos, ya que los cuatro componentes del equipo tienen que llegar a la vez a la meta.
Este año, después de un par de intentos fallidos en años anteriores, organizamos un equipo mixto. Marijo, Juncal y Jorge, grandes compañeros con los que compartí muy buenos momentos. Lo pasamos genial y acabamos con fuerza, adelantando a otros equipos casi casi hasta la línea de meta. Fue un placer correr esta carrera, el año que viene repetimos.
Os dejo el enlace del blog de la empresa donde tenéis algunas fotos
http://grupok35.blogspot.com.es/2015/05/k35-la-carrera.html
Y este próximo fin de semana otra carrera, la Carrera contra el Cáncer. El recorrido es muy parecido a la carrera de empresas. Son 7Km llanos para disfrutar y apoyar a la Asociación Contra el Cáncer y a todas las personas que día a día luchan contra esta enfermedad.
Como veis ya estamos en marcha. Para junio tengo pensado participar en los 10Km de Pamplona...... pero eso ya lo contaré en otra entrada del blog.
Un saludo a todos!!
Poco a poco vamos cogiendo otra vez el ritmo y ya he hecho la primera carrera del año. La carrera de empresas!!!! Es una carrera muy bonita, de 8,5Km llanos por el "marco incomparable" de Donostia. Además tiene el aliciente de correr por equipos, ya que los cuatro componentes del equipo tienen que llegar a la vez a la meta.
Este año, después de un par de intentos fallidos en años anteriores, organizamos un equipo mixto. Marijo, Juncal y Jorge, grandes compañeros con los que compartí muy buenos momentos. Lo pasamos genial y acabamos con fuerza, adelantando a otros equipos casi casi hasta la línea de meta. Fue un placer correr esta carrera, el año que viene repetimos.
Os dejo el enlace del blog de la empresa donde tenéis algunas fotos
http://grupok35.blogspot.com.es/2015/05/k35-la-carrera.html
Y este próximo fin de semana otra carrera, la Carrera contra el Cáncer. El recorrido es muy parecido a la carrera de empresas. Son 7Km llanos para disfrutar y apoyar a la Asociación Contra el Cáncer y a todas las personas que día a día luchan contra esta enfermedad.
Como veis ya estamos en marcha. Para junio tengo pensado participar en los 10Km de Pamplona...... pero eso ya lo contaré en otra entrada del blog.
Un saludo a todos!!
jueves, 26 de marzo de 2015
Planificación 2015
Hola a todos
Tras un largo periodo de silencio volvemos a la carga!!!!!
Como me pasa todos los años después de la Behobia se me hace muy duro continuar con los entrenamientos. No lo he dejado del todo, pero mis entrenamientos no han tenido ni calidad ni continuidad.
Ahora que se supone llegará mejor tiempo es momento de volver a ponerse las pilas y que mejor manera que pensando en retos y objetivos para 2015.
El primero, que me apetece mucho, es la Carrera de Empresas. Tras un par de años intentando formar equipo con mis compañeros de curro este año lo hemos conseguido, y además mixto!!!! Juncal, Marijo Mario y yo ya estamos inscritos...... y no descarto que salga algún equipo más. Esta carrera será el 10 de mayo, asi que hay que empezar a entrenar más en serio desde YA.
El objetivo final del año será como siempre la Behobia. Ayer se abrieron inscripciones, asi que empieza la cuenta atrás....... Antes de la Behobia, y como todos los años, haré las 3 Playas y la Clásica de 15KM. También me gustaría hacer alguna carrera antes de verano...... Quizás le Media de Donostia que siempre me quedo con las ganas...... ya iremos viendo como estamos de forma en mayo para afrontar 21 kilómetros. Si no se puede al menos hacer los 10KM. También me llama la de Pamplona ya en verano que además tendría plan adicional por tierras navarras con familia ya amigos..... Lo dejo abierto, sin descartar ni confirmar nada. Ojalá estas intenciones se conviertan en realidades.
Lo importante ahora es empezar de nuevo a coger las rutinas de los entrenamientos. Desde luego por falta de ganas no va a ser.
Un saludo a todos!!!
Tras un largo periodo de silencio volvemos a la carga!!!!!
Como me pasa todos los años después de la Behobia se me hace muy duro continuar con los entrenamientos. No lo he dejado del todo, pero mis entrenamientos no han tenido ni calidad ni continuidad.
Ahora que se supone llegará mejor tiempo es momento de volver a ponerse las pilas y que mejor manera que pensando en retos y objetivos para 2015.
El primero, que me apetece mucho, es la Carrera de Empresas. Tras un par de años intentando formar equipo con mis compañeros de curro este año lo hemos conseguido, y además mixto!!!! Juncal, Marijo Mario y yo ya estamos inscritos...... y no descarto que salga algún equipo más. Esta carrera será el 10 de mayo, asi que hay que empezar a entrenar más en serio desde YA.
El objetivo final del año será como siempre la Behobia. Ayer se abrieron inscripciones, asi que empieza la cuenta atrás....... Antes de la Behobia, y como todos los años, haré las 3 Playas y la Clásica de 15KM. También me gustaría hacer alguna carrera antes de verano...... Quizás le Media de Donostia que siempre me quedo con las ganas...... ya iremos viendo como estamos de forma en mayo para afrontar 21 kilómetros. Si no se puede al menos hacer los 10KM. También me llama la de Pamplona ya en verano que además tendría plan adicional por tierras navarras con familia ya amigos..... Lo dejo abierto, sin descartar ni confirmar nada. Ojalá estas intenciones se conviertan en realidades.
Lo importante ahora es empezar de nuevo a coger las rutinas de los entrenamientos. Desde luego por falta de ganas no va a ser.
Un saludo a todos!!!
martes, 30 de diciembre de 2014
Urte berri on!!!!
Hola a todos
Desde la Behobia no he vuelto a correr ni un sólo kilómetro, asi que pocas cosas que contar del running. De vez en cuando viene bien parar del todo...... eso si, ya tengo el gusanillo de volver a empezar a darle a la zapatilla.
Este año ha sido especial. Con el nacimiento de mi hija las prioridades han cambiado y es más difícil encontrar huecos para entrenar, pero no es excusa. El que quiere puede. Además hay un extra de motivación en cada salida, asi que aunque he hecho menos kilómetros los resultados en las carreras han sido muy buenos, ....... un gran año este 2014!!!!
Espero que 2015 sea tan bueno o mejor que 2014. Un saludo a todos y FELIZ AÑO 2015. URTE BERRI ON!!!!!!
Desde la Behobia no he vuelto a correr ni un sólo kilómetro, asi que pocas cosas que contar del running. De vez en cuando viene bien parar del todo...... eso si, ya tengo el gusanillo de volver a empezar a darle a la zapatilla.
Este año ha sido especial. Con el nacimiento de mi hija las prioridades han cambiado y es más difícil encontrar huecos para entrenar, pero no es excusa. El que quiere puede. Además hay un extra de motivación en cada salida, asi que aunque he hecho menos kilómetros los resultados en las carreras han sido muy buenos, ....... un gran año este 2014!!!!
Espero que 2015 sea tan bueno o mejor que 2014. Un saludo a todos y FELIZ AÑO 2015. URTE BERRI ON!!!!!!
lunes, 10 de noviembre de 2014
Crónica Behobia 2014
Hola a todos
Ayer fue un gran día. La Behobia se ha convertido en algo más que una carrera...... Esta es mi crónica de la Behobia 2014
Empezamos como siempre prontito, para desayunar tranquilos y llegar a la zona de salida con calma. Cada año mejor la organización de los trenes, topos y autobuses. Ya en la zona de salida me encuentro con Ángel, Jero, Albert, Joan, y todos los demás amigos del RetoDravet. Unas fotos conmemorativas y a empezar a calentar. Como siempre ambientazo en la salida, y con la nueva zona de salida creo que hemos salido ganando todos, más amplia y con sitio para todos los grupos de corredores. El día en lo meteorológico fue perfecto. sin apenas lluvia, poco viento y 12-14 grados. Ideal para correr y disfrutar.
Decidí salir con calma, sin mirar al reloj y dejándome llevar. Como siempre me pasa me costó un poco arrancar, pero ya casi desde el principio veía que iba bien. El paso por Irún y Ventas como siempre.... espectacular de gente animando. Miré el reloj en el kilómetro 5 y vi que iba muy bien, mejor de lo esperado, pero como estaba apunto de llegar Gaintzurizketa preferí seguir tranquilo. La subida muy bien, a ritmo y sin forzar.
A partir de aquí empezaban los cambios del recorrido. La bajada hasta Oiartzun permite recuperar y la verdad es que fui muy agusto con muy buen ritmo. La llegada a Renteria fue brutal. Las calles repletas de gente animando a tope..... se me pasó volando, y la subida a Kaputxinos con tanta gente casi casi ni me enteré. Impresionante el paso por Renteria.
Después tocaba afrontar la parte final, Pasaia, los toboganes de Buenavista y la subida a Mirakruz. Allí estaba le gente de Fundación Dravet animando a tope. Menudo subidón!!!!! Subí a ritmo y adelantando gente, me encontraba bien. Después ya se recupera el recorrido anterior, bajada de Mirakruz, Avenida de Navarra, Zurriola y Boulebard. Impresionante la cantidad de gente que había animando...... de verdad que te dan alas. Al final 1h 41m 44s....... Mi segunda mejor marca!!!!! Super contento.
Como siempre tras la llegada la ducha en casa de mi cuñada Amaia que año tras año me cede su casa para la ducha a 5 minutos de la meta..... no tiene precio. Eskerrik asko Amaia.
Y después la post Behobia con la comida en la sociedad de Otegi que un año más nos deleitó con un menú espectacular. Gran comida y sobremesa con amigos vizcaínos, catalanes y guipuzcoanos. Para rematar partidazo en Anoeta y gran victoria de la Real. Dia perfecto!!!!!
Para terminar una mención especial a mi gente, empezando por mi mujer que ha sido fundamental para este año poder correr. Este año ha sido mi primera Behobia con mi hija Marina, y ya os podéis imaginar que con una niña pequeña si algo no sobra es tiempo..... Gracias a Izas por permitirme poder ir a entrenar y preparar la carrera quedándote con Marina siempre que ha hecho falta. Siempre animándome para que no dejara de correr....... ayer me acordaba de vosotras mientras corría y me dabais más fuerzas...... ESKERRIK ASKO!!!!!!!
No me quiero olvidar de nadie, asi que muchas gracias a todos los que estabais ayer a pie de carretera animando, a todos los que me mandasteis mensajes y a todos los que de una forma u otra estabais pendientes de mi carrera..... ESKERRIK ASKO!!!!!!
Respecto al nuevo recorrido...... Mi impresión es que salimos ganando. Es una pena no pasar por Lezo y Trintxerpe, pero a cambio pasamos por Renteria y evitamos el puerto de Pasajes. Creo que a nivel animación es mucho mejor y en cuanto al recorrido en si es parecido, quizás con las subidas y bajadas más concentradas, pero muy similar. Para mi mejor el nuevo recorrido.
El año que viene más....... y será la 12ª....... como pasa el tiempo!!!!
Ayer fue un gran día. La Behobia se ha convertido en algo más que una carrera...... Esta es mi crónica de la Behobia 2014
Empezamos como siempre prontito, para desayunar tranquilos y llegar a la zona de salida con calma. Cada año mejor la organización de los trenes, topos y autobuses. Ya en la zona de salida me encuentro con Ángel, Jero, Albert, Joan, y todos los demás amigos del RetoDravet. Unas fotos conmemorativas y a empezar a calentar. Como siempre ambientazo en la salida, y con la nueva zona de salida creo que hemos salido ganando todos, más amplia y con sitio para todos los grupos de corredores. El día en lo meteorológico fue perfecto. sin apenas lluvia, poco viento y 12-14 grados. Ideal para correr y disfrutar.
Decidí salir con calma, sin mirar al reloj y dejándome llevar. Como siempre me pasa me costó un poco arrancar, pero ya casi desde el principio veía que iba bien. El paso por Irún y Ventas como siempre.... espectacular de gente animando. Miré el reloj en el kilómetro 5 y vi que iba muy bien, mejor de lo esperado, pero como estaba apunto de llegar Gaintzurizketa preferí seguir tranquilo. La subida muy bien, a ritmo y sin forzar.
A partir de aquí empezaban los cambios del recorrido. La bajada hasta Oiartzun permite recuperar y la verdad es que fui muy agusto con muy buen ritmo. La llegada a Renteria fue brutal. Las calles repletas de gente animando a tope..... se me pasó volando, y la subida a Kaputxinos con tanta gente casi casi ni me enteré. Impresionante el paso por Renteria.
Después tocaba afrontar la parte final, Pasaia, los toboganes de Buenavista y la subida a Mirakruz. Allí estaba le gente de Fundación Dravet animando a tope. Menudo subidón!!!!! Subí a ritmo y adelantando gente, me encontraba bien. Después ya se recupera el recorrido anterior, bajada de Mirakruz, Avenida de Navarra, Zurriola y Boulebard. Impresionante la cantidad de gente que había animando...... de verdad que te dan alas. Al final 1h 41m 44s....... Mi segunda mejor marca!!!!! Super contento.
Como siempre tras la llegada la ducha en casa de mi cuñada Amaia que año tras año me cede su casa para la ducha a 5 minutos de la meta..... no tiene precio. Eskerrik asko Amaia.
Y después la post Behobia con la comida en la sociedad de Otegi que un año más nos deleitó con un menú espectacular. Gran comida y sobremesa con amigos vizcaínos, catalanes y guipuzcoanos. Para rematar partidazo en Anoeta y gran victoria de la Real. Dia perfecto!!!!!
Para terminar una mención especial a mi gente, empezando por mi mujer que ha sido fundamental para este año poder correr. Este año ha sido mi primera Behobia con mi hija Marina, y ya os podéis imaginar que con una niña pequeña si algo no sobra es tiempo..... Gracias a Izas por permitirme poder ir a entrenar y preparar la carrera quedándote con Marina siempre que ha hecho falta. Siempre animándome para que no dejara de correr....... ayer me acordaba de vosotras mientras corría y me dabais más fuerzas...... ESKERRIK ASKO!!!!!!!
No me quiero olvidar de nadie, asi que muchas gracias a todos los que estabais ayer a pie de carretera animando, a todos los que me mandasteis mensajes y a todos los que de una forma u otra estabais pendientes de mi carrera..... ESKERRIK ASKO!!!!!!
Respecto al nuevo recorrido...... Mi impresión es que salimos ganando. Es una pena no pasar por Lezo y Trintxerpe, pero a cambio pasamos por Renteria y evitamos el puerto de Pasajes. Creo que a nivel animación es mucho mejor y en cuanto al recorrido en si es parecido, quizás con las subidas y bajadas más concentradas, pero muy similar. Para mi mejor el nuevo recorrido.
El año que viene más....... y será la 12ª....... como pasa el tiempo!!!!
lunes, 3 de noviembre de 2014
Behobia 2014: Falta 1 Semana
Hola a todos
Ya no queda nada, este domingo es la Behobia 2014, mi 11ª Behobia......
Semana muy rara de entrenamientos. Me ha coincidido con la mudanza de casa y ha sido imposible cumplir el plan establecido. A pesar de todo ayer a última hora pude hacer un buen entrenamiento que me ha dejado con buenas sensaciones. Este año será difícil poder mejorar marca. Entre el cambio de recorrido y que he entrenado menos lo veo complicado, aunque nunca se sabe. Asi que no me marco objetivos más allá de disfrutar de la Behobia Txiki con mi hija, disfrutar la carrera por el nuevo recorrido y pegarme una gran comilona post Behobia con todos los buenos amigos que nos juntamos una vez al año.
Esta semana toca ya descansar. Sólo saldré dos días a trotar un poco, y el resto de días descanso, buena hidratación y a cuidar la comida. El trabajo ya está hecho...... solo queda disfrutar de la carrera!!!!
Un saludo a todos, y nos vemos en la Behobia 2014!!!!
Ya no queda nada, este domingo es la Behobia 2014, mi 11ª Behobia......
Semana muy rara de entrenamientos. Me ha coincidido con la mudanza de casa y ha sido imposible cumplir el plan establecido. A pesar de todo ayer a última hora pude hacer un buen entrenamiento que me ha dejado con buenas sensaciones. Este año será difícil poder mejorar marca. Entre el cambio de recorrido y que he entrenado menos lo veo complicado, aunque nunca se sabe. Asi que no me marco objetivos más allá de disfrutar de la Behobia Txiki con mi hija, disfrutar la carrera por el nuevo recorrido y pegarme una gran comilona post Behobia con todos los buenos amigos que nos juntamos una vez al año.
Esta semana toca ya descansar. Sólo saldré dos días a trotar un poco, y el resto de días descanso, buena hidratación y a cuidar la comida. El trabajo ya está hecho...... solo queda disfrutar de la carrera!!!!
Un saludo a todos, y nos vemos en la Behobia 2014!!!!
lunes, 27 de octubre de 2014
Behobia 2014: Faltan 2 Semanas
Hola a todos
Se acerca el gran día de la Behobia. El trabajo ya está hecho y de aquí al 9 de noviembre es más importante no lesionarse y no cargar mucho las piernas que salir a entrenar largas distancias. Lo que no se haya entrenado ya dificilmente se va a poder recuperar en estas dos semanas....
Esta semana ha sido rara. Después de las carreras siempre cuesta retomar una semana de entrenamientos sin competición, y a mi este año me ha costado mucho más...... Los entrenamientos entre semana bien, sin problemas, pero la tirada larga de ayer que tenía previsto hacer 12Km no me salió bien. Asi que decidí parar, dar media vuelta y a casa...... mejor 8 Km que cumplir con los 12Km y acabar demasiado cansado o lesionado....
Esta semana espero recuperar las buenas sensaciones..... en realidad es la última semana con entrenamientos ya que la semana previa a la Behobia yo por lo menos solo salgo a trotar un par de días para soltar músculos.
Un saludo a todos
Se acerca el gran día de la Behobia. El trabajo ya está hecho y de aquí al 9 de noviembre es más importante no lesionarse y no cargar mucho las piernas que salir a entrenar largas distancias. Lo que no se haya entrenado ya dificilmente se va a poder recuperar en estas dos semanas....
Esta semana ha sido rara. Después de las carreras siempre cuesta retomar una semana de entrenamientos sin competición, y a mi este año me ha costado mucho más...... Los entrenamientos entre semana bien, sin problemas, pero la tirada larga de ayer que tenía previsto hacer 12Km no me salió bien. Asi que decidí parar, dar media vuelta y a casa...... mejor 8 Km que cumplir con los 12Km y acabar demasiado cansado o lesionado....
Esta semana espero recuperar las buenas sensaciones..... en realidad es la última semana con entrenamientos ya que la semana previa a la Behobia yo por lo menos solo salgo a trotar un par de días para soltar músculos.
Un saludo a todos
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