Hola a todos
Desde la Behobia no he vuelto a correr ni un sólo kilómetro, asi que pocas cosas que contar del running. De vez en cuando viene bien parar del todo...... eso si, ya tengo el gusanillo de volver a empezar a darle a la zapatilla.
Este año ha sido especial. Con el nacimiento de mi hija las prioridades han cambiado y es más difícil encontrar huecos para entrenar, pero no es excusa. El que quiere puede. Además hay un extra de motivación en cada salida, asi que aunque he hecho menos kilómetros los resultados en las carreras han sido muy buenos, ....... un gran año este 2014!!!!
Espero que 2015 sea tan bueno o mejor que 2014. Un saludo a todos y FELIZ AÑO 2015. URTE BERRI ON!!!!!!
martes, 30 de diciembre de 2014
lunes, 10 de noviembre de 2014
Crónica Behobia 2014
Hola a todos
Ayer fue un gran día. La Behobia se ha convertido en algo más que una carrera...... Esta es mi crónica de la Behobia 2014
Empezamos como siempre prontito, para desayunar tranquilos y llegar a la zona de salida con calma. Cada año mejor la organización de los trenes, topos y autobuses. Ya en la zona de salida me encuentro con Ángel, Jero, Albert, Joan, y todos los demás amigos del RetoDravet. Unas fotos conmemorativas y a empezar a calentar. Como siempre ambientazo en la salida, y con la nueva zona de salida creo que hemos salido ganando todos, más amplia y con sitio para todos los grupos de corredores. El día en lo meteorológico fue perfecto. sin apenas lluvia, poco viento y 12-14 grados. Ideal para correr y disfrutar.
Decidí salir con calma, sin mirar al reloj y dejándome llevar. Como siempre me pasa me costó un poco arrancar, pero ya casi desde el principio veía que iba bien. El paso por Irún y Ventas como siempre.... espectacular de gente animando. Miré el reloj en el kilómetro 5 y vi que iba muy bien, mejor de lo esperado, pero como estaba apunto de llegar Gaintzurizketa preferí seguir tranquilo. La subida muy bien, a ritmo y sin forzar.
A partir de aquí empezaban los cambios del recorrido. La bajada hasta Oiartzun permite recuperar y la verdad es que fui muy agusto con muy buen ritmo. La llegada a Renteria fue brutal. Las calles repletas de gente animando a tope..... se me pasó volando, y la subida a Kaputxinos con tanta gente casi casi ni me enteré. Impresionante el paso por Renteria.
Después tocaba afrontar la parte final, Pasaia, los toboganes de Buenavista y la subida a Mirakruz. Allí estaba le gente de Fundación Dravet animando a tope. Menudo subidón!!!!! Subí a ritmo y adelantando gente, me encontraba bien. Después ya se recupera el recorrido anterior, bajada de Mirakruz, Avenida de Navarra, Zurriola y Boulebard. Impresionante la cantidad de gente que había animando...... de verdad que te dan alas. Al final 1h 41m 44s....... Mi segunda mejor marca!!!!! Super contento.
Como siempre tras la llegada la ducha en casa de mi cuñada Amaia que año tras año me cede su casa para la ducha a 5 minutos de la meta..... no tiene precio. Eskerrik asko Amaia.
Y después la post Behobia con la comida en la sociedad de Otegi que un año más nos deleitó con un menú espectacular. Gran comida y sobremesa con amigos vizcaínos, catalanes y guipuzcoanos. Para rematar partidazo en Anoeta y gran victoria de la Real. Dia perfecto!!!!!
Para terminar una mención especial a mi gente, empezando por mi mujer que ha sido fundamental para este año poder correr. Este año ha sido mi primera Behobia con mi hija Marina, y ya os podéis imaginar que con una niña pequeña si algo no sobra es tiempo..... Gracias a Izas por permitirme poder ir a entrenar y preparar la carrera quedándote con Marina siempre que ha hecho falta. Siempre animándome para que no dejara de correr....... ayer me acordaba de vosotras mientras corría y me dabais más fuerzas...... ESKERRIK ASKO!!!!!!!
No me quiero olvidar de nadie, asi que muchas gracias a todos los que estabais ayer a pie de carretera animando, a todos los que me mandasteis mensajes y a todos los que de una forma u otra estabais pendientes de mi carrera..... ESKERRIK ASKO!!!!!!
Respecto al nuevo recorrido...... Mi impresión es que salimos ganando. Es una pena no pasar por Lezo y Trintxerpe, pero a cambio pasamos por Renteria y evitamos el puerto de Pasajes. Creo que a nivel animación es mucho mejor y en cuanto al recorrido en si es parecido, quizás con las subidas y bajadas más concentradas, pero muy similar. Para mi mejor el nuevo recorrido.
El año que viene más....... y será la 12ª....... como pasa el tiempo!!!!
Ayer fue un gran día. La Behobia se ha convertido en algo más que una carrera...... Esta es mi crónica de la Behobia 2014
Empezamos como siempre prontito, para desayunar tranquilos y llegar a la zona de salida con calma. Cada año mejor la organización de los trenes, topos y autobuses. Ya en la zona de salida me encuentro con Ángel, Jero, Albert, Joan, y todos los demás amigos del RetoDravet. Unas fotos conmemorativas y a empezar a calentar. Como siempre ambientazo en la salida, y con la nueva zona de salida creo que hemos salido ganando todos, más amplia y con sitio para todos los grupos de corredores. El día en lo meteorológico fue perfecto. sin apenas lluvia, poco viento y 12-14 grados. Ideal para correr y disfrutar.
Decidí salir con calma, sin mirar al reloj y dejándome llevar. Como siempre me pasa me costó un poco arrancar, pero ya casi desde el principio veía que iba bien. El paso por Irún y Ventas como siempre.... espectacular de gente animando. Miré el reloj en el kilómetro 5 y vi que iba muy bien, mejor de lo esperado, pero como estaba apunto de llegar Gaintzurizketa preferí seguir tranquilo. La subida muy bien, a ritmo y sin forzar.
A partir de aquí empezaban los cambios del recorrido. La bajada hasta Oiartzun permite recuperar y la verdad es que fui muy agusto con muy buen ritmo. La llegada a Renteria fue brutal. Las calles repletas de gente animando a tope..... se me pasó volando, y la subida a Kaputxinos con tanta gente casi casi ni me enteré. Impresionante el paso por Renteria.
Después tocaba afrontar la parte final, Pasaia, los toboganes de Buenavista y la subida a Mirakruz. Allí estaba le gente de Fundación Dravet animando a tope. Menudo subidón!!!!! Subí a ritmo y adelantando gente, me encontraba bien. Después ya se recupera el recorrido anterior, bajada de Mirakruz, Avenida de Navarra, Zurriola y Boulebard. Impresionante la cantidad de gente que había animando...... de verdad que te dan alas. Al final 1h 41m 44s....... Mi segunda mejor marca!!!!! Super contento.
Como siempre tras la llegada la ducha en casa de mi cuñada Amaia que año tras año me cede su casa para la ducha a 5 minutos de la meta..... no tiene precio. Eskerrik asko Amaia.
Y después la post Behobia con la comida en la sociedad de Otegi que un año más nos deleitó con un menú espectacular. Gran comida y sobremesa con amigos vizcaínos, catalanes y guipuzcoanos. Para rematar partidazo en Anoeta y gran victoria de la Real. Dia perfecto!!!!!
Para terminar una mención especial a mi gente, empezando por mi mujer que ha sido fundamental para este año poder correr. Este año ha sido mi primera Behobia con mi hija Marina, y ya os podéis imaginar que con una niña pequeña si algo no sobra es tiempo..... Gracias a Izas por permitirme poder ir a entrenar y preparar la carrera quedándote con Marina siempre que ha hecho falta. Siempre animándome para que no dejara de correr....... ayer me acordaba de vosotras mientras corría y me dabais más fuerzas...... ESKERRIK ASKO!!!!!!!
No me quiero olvidar de nadie, asi que muchas gracias a todos los que estabais ayer a pie de carretera animando, a todos los que me mandasteis mensajes y a todos los que de una forma u otra estabais pendientes de mi carrera..... ESKERRIK ASKO!!!!!!
Respecto al nuevo recorrido...... Mi impresión es que salimos ganando. Es una pena no pasar por Lezo y Trintxerpe, pero a cambio pasamos por Renteria y evitamos el puerto de Pasajes. Creo que a nivel animación es mucho mejor y en cuanto al recorrido en si es parecido, quizás con las subidas y bajadas más concentradas, pero muy similar. Para mi mejor el nuevo recorrido.
El año que viene más....... y será la 12ª....... como pasa el tiempo!!!!
lunes, 3 de noviembre de 2014
Behobia 2014: Falta 1 Semana
Hola a todos
Ya no queda nada, este domingo es la Behobia 2014, mi 11ª Behobia......
Semana muy rara de entrenamientos. Me ha coincidido con la mudanza de casa y ha sido imposible cumplir el plan establecido. A pesar de todo ayer a última hora pude hacer un buen entrenamiento que me ha dejado con buenas sensaciones. Este año será difícil poder mejorar marca. Entre el cambio de recorrido y que he entrenado menos lo veo complicado, aunque nunca se sabe. Asi que no me marco objetivos más allá de disfrutar de la Behobia Txiki con mi hija, disfrutar la carrera por el nuevo recorrido y pegarme una gran comilona post Behobia con todos los buenos amigos que nos juntamos una vez al año.
Esta semana toca ya descansar. Sólo saldré dos días a trotar un poco, y el resto de días descanso, buena hidratación y a cuidar la comida. El trabajo ya está hecho...... solo queda disfrutar de la carrera!!!!
Un saludo a todos, y nos vemos en la Behobia 2014!!!!
Ya no queda nada, este domingo es la Behobia 2014, mi 11ª Behobia......
Semana muy rara de entrenamientos. Me ha coincidido con la mudanza de casa y ha sido imposible cumplir el plan establecido. A pesar de todo ayer a última hora pude hacer un buen entrenamiento que me ha dejado con buenas sensaciones. Este año será difícil poder mejorar marca. Entre el cambio de recorrido y que he entrenado menos lo veo complicado, aunque nunca se sabe. Asi que no me marco objetivos más allá de disfrutar de la Behobia Txiki con mi hija, disfrutar la carrera por el nuevo recorrido y pegarme una gran comilona post Behobia con todos los buenos amigos que nos juntamos una vez al año.
Esta semana toca ya descansar. Sólo saldré dos días a trotar un poco, y el resto de días descanso, buena hidratación y a cuidar la comida. El trabajo ya está hecho...... solo queda disfrutar de la carrera!!!!
Un saludo a todos, y nos vemos en la Behobia 2014!!!!
lunes, 27 de octubre de 2014
Behobia 2014: Faltan 2 Semanas
Hola a todos
Se acerca el gran día de la Behobia. El trabajo ya está hecho y de aquí al 9 de noviembre es más importante no lesionarse y no cargar mucho las piernas que salir a entrenar largas distancias. Lo que no se haya entrenado ya dificilmente se va a poder recuperar en estas dos semanas....
Esta semana ha sido rara. Después de las carreras siempre cuesta retomar una semana de entrenamientos sin competición, y a mi este año me ha costado mucho más...... Los entrenamientos entre semana bien, sin problemas, pero la tirada larga de ayer que tenía previsto hacer 12Km no me salió bien. Asi que decidí parar, dar media vuelta y a casa...... mejor 8 Km que cumplir con los 12Km y acabar demasiado cansado o lesionado....
Esta semana espero recuperar las buenas sensaciones..... en realidad es la última semana con entrenamientos ya que la semana previa a la Behobia yo por lo menos solo salgo a trotar un par de días para soltar músculos.
Un saludo a todos
Se acerca el gran día de la Behobia. El trabajo ya está hecho y de aquí al 9 de noviembre es más importante no lesionarse y no cargar mucho las piernas que salir a entrenar largas distancias. Lo que no se haya entrenado ya dificilmente se va a poder recuperar en estas dos semanas....
Esta semana ha sido rara. Después de las carreras siempre cuesta retomar una semana de entrenamientos sin competición, y a mi este año me ha costado mucho más...... Los entrenamientos entre semana bien, sin problemas, pero la tirada larga de ayer que tenía previsto hacer 12Km no me salió bien. Asi que decidí parar, dar media vuelta y a casa...... mejor 8 Km que cumplir con los 12Km y acabar demasiado cansado o lesionado....
Esta semana espero recuperar las buenas sensaciones..... en realidad es la última semana con entrenamientos ya que la semana previa a la Behobia yo por lo menos solo salgo a trotar un par de días para soltar músculos.
Un saludo a todos
domingo, 19 de octubre de 2014
Behobia 2014: Faltan 3 Semanas
Hola a todos
Se acabaron las carreras de preparación. Con la carrera de hoy de 15Km damos por finalizadas las pruebas..... la próxima vez con dorsal y chip será en la Behobia, dentro de 3 semanas.
La semana de entrenamientos ha sido bastante rara. Por diferentes circunstancias apenas he podido salir a entrenar asi que me he presentado en la salida de la prueba de hoy super descansado. Hoy ha hecho mucho calor..... demasiado para conseguir buenas marcas. Al final mi tiempo oficial ha sido 1h 15m 11s, a ritmo de 5:01 el kilómetro.... lo doy por bueno, con estas condiciones era muy difícil. La única duda que me queda es que mi cronómetro me ha marcado una distancia de 15,23Km y me ha salido un ritmo de 4:56 el kilómetro.....
Por lo demás la carrera se me ha hecho muy dura. He empezado a ritmos de 4:50 y a partir del kilómetro 10 he subido a 5:00. Mucho calor..... muy duro. Lo mejor de esta carrera es que por primera vez estaba mi hija Marina con su madre entre el público...... un gran subidón para acabar con fuerza!!!!! Ahora toca seguir entrenando 3 semanas más antes de la Behobia.... ya no queda nada.
Un saludo a todos!!!
Se acabaron las carreras de preparación. Con la carrera de hoy de 15Km damos por finalizadas las pruebas..... la próxima vez con dorsal y chip será en la Behobia, dentro de 3 semanas.
La semana de entrenamientos ha sido bastante rara. Por diferentes circunstancias apenas he podido salir a entrenar asi que me he presentado en la salida de la prueba de hoy super descansado. Hoy ha hecho mucho calor..... demasiado para conseguir buenas marcas. Al final mi tiempo oficial ha sido 1h 15m 11s, a ritmo de 5:01 el kilómetro.... lo doy por bueno, con estas condiciones era muy difícil. La única duda que me queda es que mi cronómetro me ha marcado una distancia de 15,23Km y me ha salido un ritmo de 4:56 el kilómetro.....
Por lo demás la carrera se me ha hecho muy dura. He empezado a ritmos de 4:50 y a partir del kilómetro 10 he subido a 5:00. Mucho calor..... muy duro. Lo mejor de esta carrera es que por primera vez estaba mi hija Marina con su madre entre el público...... un gran subidón para acabar con fuerza!!!!! Ahora toca seguir entrenando 3 semanas más antes de la Behobia.... ya no queda nada.
Un saludo a todos!!!
lunes, 13 de octubre de 2014
Behobia 2014: Faltan 4 Semanas
Hola a todos
Una buena semana de entrenamiento que ha terminado con una muy buena carrera de 10Km, Las 3 Playas. Muy contento..... :-)
Cuando hay carrera el fin de semana me suele gustar bajar la intensidad de los entrenamientos entre semana, asi que sólo he salido dos días y a ritmos suaves. La mejor preparación para competir es mantener el cuerpo descansado.
La carrera de este domingo me ha ido genial. Ni en mis mejores previsiones estaba correr a ritmos de 4:50 el kilómetro y acabar en 48m 19s..... Mejor marca personal en 10Km!!!! A veces no sabes muy bien por qué sale bien una carrera. Las circunstancias para esta carrera no eran las mejores. Ha hecho calor, no he dormido todo lo que me gustaría y la alimentación previa no fue la mejor..... sin embargo me salió un carrerón. Empecé a 4:46 el primer kilómetro y como iba muy bien decidí mantener..... asi que genial.
Ahora toca otra semana parecida con entrenamientos suaves durante la semana y carrera de 15Km el fin de semana. No será fácil mantener el nivel, pero intentaremos rondar 1h 15m....... a ver si sale.
Un saludo a todos!!
Una buena semana de entrenamiento que ha terminado con una muy buena carrera de 10Km, Las 3 Playas. Muy contento..... :-)
Cuando hay carrera el fin de semana me suele gustar bajar la intensidad de los entrenamientos entre semana, asi que sólo he salido dos días y a ritmos suaves. La mejor preparación para competir es mantener el cuerpo descansado.
La carrera de este domingo me ha ido genial. Ni en mis mejores previsiones estaba correr a ritmos de 4:50 el kilómetro y acabar en 48m 19s..... Mejor marca personal en 10Km!!!! A veces no sabes muy bien por qué sale bien una carrera. Las circunstancias para esta carrera no eran las mejores. Ha hecho calor, no he dormido todo lo que me gustaría y la alimentación previa no fue la mejor..... sin embargo me salió un carrerón. Empecé a 4:46 el primer kilómetro y como iba muy bien decidí mantener..... asi que genial.
Ahora toca otra semana parecida con entrenamientos suaves durante la semana y carrera de 15Km el fin de semana. No será fácil mantener el nivel, pero intentaremos rondar 1h 15m....... a ver si sale.
Un saludo a todos!!
lunes, 6 de octubre de 2014
Behobia 2014: Faltan 5 Semanas
Hola a todos
Por fin se acaba esta primera fase de la preparación, sin lugar a dudas la más dura. Esta semana ha sido la última de acumular kilómetros terminando este finde con una tirada larga de 16Km y 1h 27m corriendo bajo una intensa lluvia..... Por ahora todo OK. Me encuentro muy bien, físicamente ya he empezado a bajar de peso y las sensaciones al correr son buenas.
Ahora toca otra fase, más divertida, pero también más exigente. Toca empezar a correr más rápido y sobre todo empezar a competir. Empezamos este domingo con una de las clásicas. La primera vez que corrí con dorsal fue en esta carrera....... "Las 3 Playas" un lujo de carrera que nos ofrece el marco incomparable de Donostia. Son 10Km y el objetivo es poder acabar rondando los 50 minutos....... No se si 49 o 51...... dependerá de muchas cosas...... Con ganas de competir y ponerme la camiseta morada de Reto Dravet, que seguro me dará alas.
Un saludo a todos!!!!
Por fin se acaba esta primera fase de la preparación, sin lugar a dudas la más dura. Esta semana ha sido la última de acumular kilómetros terminando este finde con una tirada larga de 16Km y 1h 27m corriendo bajo una intensa lluvia..... Por ahora todo OK. Me encuentro muy bien, físicamente ya he empezado a bajar de peso y las sensaciones al correr son buenas.
Ahora toca otra fase, más divertida, pero también más exigente. Toca empezar a correr más rápido y sobre todo empezar a competir. Empezamos este domingo con una de las clásicas. La primera vez que corrí con dorsal fue en esta carrera....... "Las 3 Playas" un lujo de carrera que nos ofrece el marco incomparable de Donostia. Son 10Km y el objetivo es poder acabar rondando los 50 minutos....... No se si 49 o 51...... dependerá de muchas cosas...... Con ganas de competir y ponerme la camiseta morada de Reto Dravet, que seguro me dará alas.
Un saludo a todos!!!!
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