Hola a todos
Otra semana mas que hemos completado los entrenamientos y todo me va muy bien. Hoy he hecho la primera de las carreras sobre 10 Km con un buen resultado. Ha hecho un día genial para correr y aunque he empezado despacito he acabado como una moto......
Los primeros kilómetros los he hecho a 5:20, a partir del kilómetro 4 he subido el ritmo a 5:10, a partir del 6 a 5:00 y me he hecho los últimos 3 kilómetros a 4:35....... me he encontrado genial y he llegado muy fresco adelantando a mogollón de gente...... muy buen test.
El próximo domingo otro test esta vez sobre 15Km. Utilizare la misma táctica.....conservador al principio y si voy fino apretaré al final.
Muchas gracias a los que os habéis acercado a animar, Susana, Yosune, Mikel...... y sobre todo a mi mujer Izaskun que ha estado desde el principio con la logística de la mochila a pesar de que ha hecho un tiempo bastante malo. ESKERRIK ASKO!!!!!!!!!!!!!
Un saludo a todos
Enhorabuena Iñigo, vaya nivel !!! los 3 últimos km a 4:35 !!
ResponderEliminarImagino que habrá sido todo un subidón de moral. Venga ya falta menos, además con las dos próximas carreras imagino que se te hará todo mucho más ameno.
Un saludo behind the musgo
Ya tengo los tiempos oficiales de la carrera de 10km:
ResponderEliminarTiempo total: 50m 15seg
Tiempo de paso Kilometro 5: 27m 16seg (Ritmo 5m 27seg/Km)
Tiempo en realizar los últimos 5 kilometros: 22m 59seg (Ritmo 4m 35seg/km)
Estoy impresionado con el segundo parcial.....