Hola a todos!!!
Reconozco que esta semana estaba un poco con la mosca detrás de la oreja. La tirada larga de la semana pasada me había dejado con dudas y con malas sensaciones, y tenía un poco de miedo por si esta semana me volvía a pasar..... Afortunadamente todo me ha ido muy bien y he recuperado esas buenas sensaciones que tanto nos gustan a los runners.
He hecho sólo 3 entrenamientos en cada uno de ellos he buscado cosas diferentes:
En el primero hice 8Km a ritmos por debajo de 5:10m/Km terminando los dos últimos kilómetros a 4:55m/Km. Buscaba ir acercándome a los ritmos de carrera. Acabe muy bien aunque con las piernas doloridas
En el segundo hice 10Km al día siguiente del entrenamiento de 8Km para ver como había recuperado y terminé contento y con fuerzas a ritmo de 5:18m/Km..... Eso si, las piernas seguían doliendo.
Y hoy tocaba tirada larga de 15Km. Buscaba ir cómodo, disfrutando, sin sensación de ir al límite..... Buscaba acumular kilómetros y terminar con la sensación de que podía hacer otros 15Km.... Objetivo cumplido. Ritmo de 5:30m/Km y muy cómodo. El tiempo ha acompañado y todo ha salido perfecto.
Además esta semana he hecho la prueba de esfuerzo y todo está bien, sin problemas para poder correr y darlo todo. Mi recomendación es que todos os hagáis la prueba de esfuerzo antes de correr la Behobia..... merece la pena.
La próxima semana seguimos aumentando la carga de kilómetros..... y ya sólo quedan 2 semanas para la primera carrera de 10Km...... Tengo ya ganas de competición!!!!
Ahora a disfrutar del fin de semana. Un saludo a todos!!!!
Vas por muy buen camino Iñigo y las carreras te van a dar ese puntillo de velocidad que te va a venir genial, ya verás !!
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