Hola a todos
Seguimos con la preparación según el guión previsto, acumulando kilómetros y subiendo poco a poco la duración de los entrenamientos y los ritmos medios.
Esta semana ya he hecho entrenamientos de 1h con ritmos por debajo de 5:30m/Km lo cual está muy bien. Las piernas todavía se resienten un poco, sobre todo mi rodilla izquierda que está un poco tocada, pero no parece nada grave.
Esta semana seguimos igual, subiendo la carga de trabajo y los ritmos. Además voy a empezar a meter también alguna cuesta. Si esta semana va todo según lo previsto ya estaremos con la primera fase de los entrenamientos hecha y empezaremos a dar más importancia a los ritmos y a las cuestas de cara a las carreras previas de octubre.
Por ahora a seguir asi y que respeten las lesiones.
Un saludo a todos!!
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