Hola a todos
Ya ha empezado la cuenta atrás. Se acabaron las vacaciones y hay que empezar ya con los entrenamientos en serio si quiero llegar bien a la Behobia. Sólo faltan 9 semanas, no hay tiempo para la relajación.
Esta semana ya he hecho mis 4 entrenamientos y la tirada larga de una hora. En los entrenamientos ya voy cogiendo la velocidad crucero de entrenamiento que es lo que hace falta..... asi que se puede decir que ya estamos en marcha otra vez.
Ahora tocan varias semanas de meter kilómetros e ir aumentando poco a poco las tiradas largas. Es un periodo de entrenamientos que se hace largo y duro, pero hay que pasar por ello. Ya llegaran las carreras en octubre donde se deben empezar a ver los frutos.
Lo dicho, por ahora a seguir acumulando kilómetros con ritmos suaves de 5:30 - 5:40 por kilómetro y a rezar para que respeten las lesiones.
Un saludo a todos!!!!
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